.png)
Dominika Kupczunas (dietetyk)
dietetyk kliniczny To idealna propozycja dla wielbicieli słodkości! Też nim jesteś? Polecamy poradnik Słodkie na diecie, w którym znajdziesz wskazówki, jak komponować fit słodycze oraz inne sprawdzone przepisy na zdrowe desery.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
- Rozgrzej piekarnik do 180°C.
- Oddziel białka od żółtek. Mikserem ubij pianę z białek.
- Gdy piana będzie sztywna, dodaj powoli ksylitol wciąż mieszając.
- Po uzyskaniu gęstej piany, dodaj wiórki kokosowe z kakao. Wmieszaj je delikatnie łyżką najlepiej drewnianą/sylikonową.
- Wyłóż kokosanki na blaszkę z papierem do pieczenia.
- Piecz do uzyskania złocistych kuleczek.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
175 kcal
9 g
20 g
10 g
2 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kakaowe kokosanki »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jajko (białko) | 34 | 68.97 | 7.52 | 0.14 | 0.48 | |
| Wiórki kokosowe | 97 | 14.78 | 0.83 | 9.34 | 3.99 | |
| Ksylitol cukier brzozowy | 33 | 13.79 | 0 | 0 | 13.79 | |
| Kakao (proszek) | 11 | 2.46 | 0.45 | 0.53 | 1.25 | |
| Podsumowanie: | 175 | 100 | 8.79 | 10.01 | 19.51 | |
Energia [kcal]
179 kcal
9 g
20 g
10 g
2 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 102 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 102 zmodyfikowanej wersji przepisu Kakaowe kokosanki »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jajko (białko) | 34 | 70.34 | 7.67 | 0.14 | 0.49 | |
| Wiórki kokosowe | 99 | 15.07 | 0.84 | 9.53 | 4.07 | |
| Ksylitol cukier brzozowy | 34 | 14.07 | 0 | 0 | 14.07 | |
| Kakao (proszek) | 12 | 2.51 | 0.46 | 0.55 | 1.27 | |
| Podsumowanie: | 179 | 102 | 8.97 | 10.21 | 19.9 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
