Kakaowe kokosanki

175

kcal
w 100g

2 30 min

Dominika Kupczunas (dietetyk) dietetyk kliniczny

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

To idealna propozycja dla wielbicieli słodkości! Też nim jesteś? Polecamy poradnik Słodkie na diecie, w którym znajdziesz wskazówki, jak komponować fit słodycze oraz inne sprawdzone przepisy na zdrowe desery.

To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

4 białek z jaj (140 g)

30g wiórek (30 g)

2 łyżki ksylitolu (28 g)

1 łyżeczka kakao (5 g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

30 min

15 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Rozgrzej piekarnik do 180°C.
Oddziel białka od żółtek. Mikserem ubij pianę z białek.
Gdy piana będzie sztywna, dodaj powoli ksylitol wciąż mieszając.
Po uzyskaniu gęstej piany, dodaj wiórki kokosowe z kakao. Wmieszaj je delikatnie łyżką najlepiej drewnianą/sylikonową.
Wyłóż kokosanki na blaszkę z papierem do pieczenia.
Piecz do uzyskania złocistych kuleczek.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 102 g

Energia [kcal]

Kalorie
175 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
20 g

Tłuszcze
10 g

Błonnik
2 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kakaowe kokosanki »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajko (białko)	34	68.97	7.52	0.14	0.48
Wiórki kokosowe	97	14.78	0.83	9.34	3.99
Ksylitol cukier brzozowy	33	13.79	0	0	13.79
Kakao (proszek)	11	2.46	0.45	0.53	1.25
Podsumowanie:	175	100	8.79	10.01	19.51