marynka2005
Termomix
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
69 kcal
4 g
10 g
2 g
1 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Gulasz z soczewicy i buraków »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pieczarki świeże | 4 | 19.71 | 0.61 | 0.07 | 0.64 | |
| Burak | 7 | 15.2 | 0.24 | 0.03 | 1.45 | |
| Pietruszka korzeń | 4 | 8.45 | 0.22 | 0.04 | 0.89 | |
| Cebula (czerwona) | 1 | 4.5 | 0.05 | 0.02 | 0.27 | |
| soczewica zielona (sucha) | 39 | 11.26 | 2.59 | 0.23 | 6.19 | |
| Oliwa z oliwek - Casa De Azeite | 9 | 1.13 | 0 | 1.03 | 0 | |
| Woda | 0 | 36.6 | 0 | 0 | 0 | |
| Przyprawa ziele angielskie | 1 | 0.23 | 0.01 | 0.02 | 0.16 | |
| Liść laurowy suszony | 0 | 0.11 | 0.01 | 0.01 | 0.08 | |
| Bulion warzywny (kostka) | 2 | 0.56 | 0.03 | 0.16 | 0.06 | |
| Koncentrat pomidorowy 30% Pudliszki | 2 | 1.97 | 0.1 | 0.02 | 0.35 | |
| Sól | 0 | 0.28 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 69 | 100 | 3.87 | 1.61 | 10.11 | |
Energia [kcal]
307 kcal
17 g
45 g
7 g
4 g
15%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 444 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 444 zmodyfikowanej wersji przepisu Gulasz z soczewicy i buraków »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pieczarki świeże | 19 | 87.5 | 2.7 | 0.3 | 2.85 | |
| Burak | 29 | 67.5 | 1.09 | 0.11 | 6.45 | |
| Pietruszka korzeń | 18 | 37.5 | 0.98 | 0.19 | 3.94 | |
| Cebula (czerwona) | 6 | 20 | 0.24 | 0.08 | 1.22 | |
| soczewica zielona (sucha) | 173 | 50 | 11.5 | 1 | 27.5 | |
| Oliwa z oliwek - Casa De Azeite | 41 | 5 | 0 | 4.56 | 0 | |
| Woda | 0 | 162.5 | 0 | 0 | 0 | |
| Przyprawa ziele angielskie | 3 | 1 | 0.06 | 0.09 | 0.71 | |
| Liść laurowy suszony | 2 | 0.5 | 0.04 | 0.04 | 0.37 | |
| Bulion warzywny (kostka) | 7 | 2.5 | 0.14 | 0.7 | 0.28 | |
| Koncentrat pomidorowy 30% Pudliszki | 9 | 8.75 | 0.43 | 0.07 | 1.58 | |
| Sól | 0 | 1.25 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 307 | 444 | 17.18 | 7.14 | 44.89 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
