nelly17
Lekko podsmaż (podduś) cebulę wraz czosnkiem przecisniętym przez praskę, dodaj sos pomidorowy, gdy zabulgocze wrzuć tuńczyka. Dopraw powstały sos spaghetti oregano, bazylią, pieprzem, chilli, papryką słodką. Szybkie i smaczne!
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
96 kcal
7 g
11 g
3 g
2 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Spaghetti z tuńczykiem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Czosnek | 5 | 3.04 | 0.19 | 0.02 | 0.99 | |
| Makaron pełnoziarnisty (ugotowany) | 30 | 24.33 | 1.3 | 0.13 | 6.46 | |
| Tuńczyk w oleju (konserwa) | 37 | 19.46 | 5.26 | 1.75 | 0.1 | |
| Cebula (smażona) | 14 | 10.58 | 0.1 | 1.14 | 0.83 | |
| Przecier pomidorowy | 10 | 42.58 | 0.56 | 0.08 | 2.29 | |
| Podsumowanie: | 96 | 100 | 7.41 | 3.12 | 10.67 | |
Energia [kcal]
787 kcal
61 g
88 g
26 g
13 g
39%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 822 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 822 zmodyfikowanej wersji przepisu Spaghetti z tuńczykiem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Czosnek | 38 | 25 | 1.6 | 0.13 | 8.15 | |
| Makaron pełnoziarnisty (ugotowany) | 248 | 200 | 10.66 | 1.08 | 53.08 | |
| Tuńczyk w oleju (konserwa) | 302 | 160 | 43.2 | 14.4 | 0.8 | |
| Cebula (smażona) | 115 | 87 | 0.83 | 9.4 | 6.84 | |
| Przecier pomidorowy | 84 | 350 | 4.62 | 0.63 | 18.83 | |
| Podsumowanie: | 787 | 822 | 60.91 | 25.63 | 87.7 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
