Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
221 kcal
8 g
14 g
15 g
0 g
11%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu thermomix tarta mieso, warzywa »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mąka pszenna | 65 | 19.69 | 2.17 | 0.45 | 12.4 | |
| Masło 83% | 71 | 9.45 | 0 | 7.84 | 0 | |
| Jajko | 29 | 19.69 | 2.76 | 1.97 | 0 | |
| Mleko 3,2% tłuszczu Mleczna Dolina - Biedronka | 14 | 23.62 | 0.71 | 0.76 | 1.11 | |
| Wieprzowina (mięso mielone) | 37 | 11.81 | 1.76 | 3.31 | 0.08 | |
| Pieczarki duszone | 3 | 7.87 | 0.15 | 0.15 | 0.2 | |
| Brokuły | 2 | 7.87 | 0.24 | 0.03 | 0.41 | |
| Podsumowanie: | 221 | 100 | 7.77 | 14.5 | 14.2 | |
Energia [kcal]
471 kcal
16 g
30 g
31 g
0 g
24%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 212 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 212 zmodyfikowanej wersji przepisu thermomix tarta mieso, warzywa »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mąka pszenna | 139 | 41.73 | 4.59 | 0.96 | 26.29 | |
| Masło 83% | 151 | 20.03 | 0 | 16.63 | 0 | |
| Jajko | 61 | 41.73 | 5.84 | 4.17 | 0 | |
| Mleko 3,2% tłuszczu Mleczna Dolina - Biedronka | 30 | 50.08 | 1.5 | 1.6 | 2.35 | |
| Wieprzowina (mięso mielone) | 79 | 25.04 | 3.72 | 7.01 | 0.17 | |
| Pieczarki duszone | 6 | 16.69 | 0.31 | 0.31 | 0.43 | |
| Brokuły | 5 | 16.69 | 0.5 | 0.07 | 0.87 | |
| Podsumowanie: | 471 | 212 | 16.47 | 30.75 | 30.11 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
