Wszystkie składniki wymieszać i zblendować. Jabłka dodać pokrokjone w kostkę.
To jedna z naszych wielu propozycji na smaczną kolację. Zastanawiasz się, ile kalorii można zjadać na kolację? Albo czy w ogóle możesz sobie na nią pozwolić w czasie odchudzania? zapraszamy do lektury poradnika Twoja dietetyczna kolacja.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
piec ok. 1 godzinę w 180 stopniach
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
204 kcal
5 g
27 g
8 g
1 g
10%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Placek owsiany z jabłkami »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane błyskawiczne - Biedronka | 69 | 18.58 | 2.34 | 1.26 | 11.07 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 17 | 30.41 | 0.08 | 0.05 | 4.2 | |
| Jogurt naturalny Activia - Danone | 9 | 12.67 | 0.57 | 0.43 | 0.65 | |
| Jajka gotowane na twardo | 29 | 18.92 | 2.36 | 2.01 | 0.21 | |
| Miod akacjowy miody polskie | 43 | 12.67 | 0.06 | 0 | 10.07 | |
| Olej kokosowy - Bio Kokos | 35 | 4.22 | 0 | 3.84 | 0 | |
| Cynamon | 2 | 0.84 | 0.03 | 0.01 | 0.68 | |
| Soda oczyszczona | 0 | 0.84 | 0 | 0 | 0 | |
| Proszek do pieczenia | 0 | 0.84 | 0.01 | 0 | 0.09 | |
| Podsumowanie: | 204 | 100 | 5.46 | 7.6 | 26.97 | |
Energia [kcal]
202 kcal
5 g
27 g
8 g
1 g
10%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 99 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 99 zmodyfikowanej wersji przepisu Placek owsiany z jabłkami »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane błyskawiczne - Biedronka | 68 | 18.4 | 2.32 | 1.25 | 10.96 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 17 | 30.1 | 0.08 | 0.05 | 4.16 | |
| Jogurt naturalny Activia - Danone | 9 | 12.54 | 0.56 | 0.43 | 0.64 | |
| Jajka gotowane na twardo | 29 | 18.73 | 2.34 | 1.99 | 0.21 | |
| Miod akacjowy miody polskie | 43 | 12.54 | 0.06 | 0 | 9.97 | |
| Olej kokosowy - Bio Kokos | 34 | 4.18 | 0 | 3.8 | 0 | |
| Cynamon | 2 | 0.84 | 0.03 | 0.01 | 0.67 | |
| Soda oczyszczona | 0 | 0.84 | 0 | 0 | 0 | |
| Proszek do pieczenia | 0 | 0.84 | 0.01 | 0 | 0.09 | |
| Podsumowanie: | 202 | 99 | 5.41 | 7.53 | 26.7 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
