Karkówka z grilla

Karkówka z grilla
351
kcal
w 100g
5   20 min

Karkówka z grilla elektrycznego w przyprawie bez dodatku tłuszczu 

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.


Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

20 min
5 min
przygotowanie
15 min
gotowanie

Łatwy

Karkówkę pokroić w plastry 1-1,5 cm, nakłuć , przesypać przyprawą Delikat do  mięs Knorrr. Smażyć bez dodatku tłuszczu na grillu elektrycznym ok 15-20 min (wg uznania) 

Mięso ma duży obkurcz w procesie na 1116g mięsa dostałam    646 g mięsa z grilla 

 

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
350 kcal
Białka
22 g
Węglowodany
8 g
Tłuszcze
25 g
Błonnik
0 g
GDA
18%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Karkówka z grilla »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Delikat do mięs Knorr 62 25.93 4.67 0.78 7.78
Karkówka wieprzowa z grilla 288 74.07 17.04 24.44 0
Podsumowanie: 350 100 21.7 25.22 7.78
Energia [kcal]
Kalorie
95 kcal
Białka
6 g
Węglowodany
2 g
Tłuszcze
7 g
Błonnik
0 g
GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 27 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 27 zmodyfikowanej wersji przepisu Karkówka z grilla »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Delikat do mięs Knorr 17 7 1.26 0.21 2.1
Karkówka wieprzowa z grilla 78 20 4.6 6.6 0
Podsumowanie: 95 27 5.86 6.81 2.1

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore