Karkówka z grilla

351

kcal
w 100g

5 20 min

Niunciapuncia

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Karkówka z grilla elektrycznego w przyprawie bez dodatku tłuszczu

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

35g delikat do mięs knorr (35g)
1 porcja karkówki wieprzowej z grilla (100g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

20 min

5 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Karkówkę pokroić w plastry 1-1,5 cm, nakłuć , przesypać przyprawą Delikat do mięs Knorrr. Smażyć bez dodatku tłuszczu na grillu elektrycznym ok 15-20 min (wg uznania)

Mięso ma duży obkurcz w procesie na 1116g mięsa dostałam 646 g mięsa z grilla

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 27 g

Energia [kcal]

Kalorie
350 kcal

Białka
22 g

Węglowodany
8 g

Tłuszcze
25 g

Błonnik
0 g

GDA
18%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Karkówka z grilla »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Delikat do mięs Knorr	62	25.93	4.67	0.78	7.78
Karkówka wieprzowa z grilla	288	74.07	17.04	24.44	0
Podsumowanie:	350	100	21.7	25.22	7.78

Energia [kcal]

Kalorie
95 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
2 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
0 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 27 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 27 zmodyfikowanej wersji przepisu Karkówka z grilla »