chloeve
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
126 kcal
7 g
14 g
6 g
2 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Makaron z brukselkami i serem kozim »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Lubella Pełne ziarno (nieugotowany) Kokardki | 30 | 19.08 | 1.35 | 0.27 | 4.96 | |
| Brukselka | 30 | 63.61 | 2.99 | 0.32 | 5.53 | |
| Masło extra osełka - Mlekovita | 15 | 2.04 | 0.02 | 1.67 | 0.02 | |
| Ser Kozi w plastrach (Światowid) | 38 | 10.18 | 2.16 | 3.11 | 0.19 | |
| Pomidory suszone na słońcu 1001 Delights Tunisian Lidl | 13 | 5.09 | 0.71 | 0.15 | 2.85 | |
| Podsumowanie: | 126 | 100 | 7.24 | 5.52 | 13.56 | |
Energia [kcal]
495 kcal
28 g
53 g
22 g
10 g
25%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 393 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 393 zmodyfikowanej wersji przepisu Makaron z brukselkami i serem kozim »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Lubella Pełne ziarno (nieugotowany) Kokardki | 117 | 75 | 5.33 | 1.05 | 19.5 | |
| Brukselka | 118 | 250 | 11.75 | 1.25 | 21.75 | |
| Masło extra osełka - Mlekovita | 60 | 8 | 0.08 | 6.56 | 0.08 | |
| Ser Kozi w plastrach (Światowid) | 148 | 40 | 8.48 | 12.24 | 0.76 | |
| Pomidory suszone na słońcu 1001 Delights Tunisian Lidl | 52 | 20 | 2.8 | 0.6 | 11.2 | |
| Podsumowanie: | 495 | 393 | 28.44 | 21.7 | 53.29 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
