Henryka_marcinkowska
Cebule obieramy , kroimy w drobną kotke i posmażamy na oleju.Do cebuli dodajemy poktojoną w kostkę gruszkę ( nie obieramy) gałazkę rozmarynu i dusimy jeszcze przez chwilę następnie odstawiamy do wystudzenia. Fasole odcedzamy z płynu i zmiksowac razem z gruszka i cebulą i czosnkiem, rozmaryn wczesniej wyjąć .Do masy dodać jajko , sól pieprz , majeranek .Gotową masę przełozyc do 2 małych foremek aluminiowych ,piec w temp,180 stopni ok 40-55 minut,. wyjac ,wystudzic i włożyc do lodówki.Na drugi dzień jest dobrze scięty i gotowy do spozycia.
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
136 kcal
6 g
17 g
4 g
1 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu pasztet z fasoli »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Fasola z puszki (konserwa) - Cannellini | 53 | 54.19 | 4.5 | 0.49 | 5.91 | |
| Gruszka (świeży owoc) | 9 | 14.78 | 0.06 | 0.02 | 2.28 | |
| Cebula (świeża) | 3 | 8 | 0.09 | 0.01 | 0.75 | |
| Czosnek | 2 | 1.23 | 0.08 | 0.01 | 0.4 | |
| Sól | 0 | 0.12 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 0 | 0.12 | 0.01 | 0 | 0.08 | |
| Majeranek suszony | 1 | 0.25 | 0.03 | 0.02 | 0.15 | |
| Olej | 14 | 1.6 | 0 | 1.6 | 0 | |
| Jajko | 11 | 7.39 | 1.03 | 0.74 | 0 | |
| Rozmaryn suszony | 43 | 12.32 | 0.6 | 1.23 | 7.88 | |
| Podsumowanie: | 136 | 100 | 6.4 | 4.11 | 17.44 | |
Energia [kcal]
111 kcal
5 g
14 g
3 g
0 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 81 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 81 zmodyfikowanej wersji przepisu pasztet z fasoli »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Fasola z puszki (konserwa) - Cannellini | 43 | 43.89 | 3.64 | 0.4 | 4.78 | |
| Gruszka (świeży owoc) | 7 | 11.97 | 0.05 | 0.01 | 1.84 | |
| Cebula (świeża) | 3 | 6.48 | 0.07 | 0.01 | 0.61 | |
| Czosnek | 2 | 1 | 0.06 | 0 | 0.33 | |
| Sól | 0 | 0.1 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 0 | 0.1 | 0.01 | 0 | 0.06 | |
| Majeranek suszony | 1 | 0.2 | 0.03 | 0.01 | 0.12 | |
| Olej | 11 | 1.3 | 0 | 1.3 | 0 | |
| Jajko | 9 | 5.99 | 0.84 | 0.6 | 0 | |
| Rozmaryn suszony | 35 | 9.98 | 0.49 | 1 | 6.38 | |
| Podsumowanie: | 111 | 81 | 5.19 | 3.33 | 14.13 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
