Kasza jaglana z truskawka

Kasza jaglana z truskawka
105
kcal
w 100g
  0 min

Kasza jaglana (ugotowana), Jogurt naturalny 2% tłuszczu, Truskawki, Pestki dyni, Orzechy laskowe i Żurawina suszona

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g g

Sposób przygotowania

0 min
min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
103 kcal
Białka
3 g
Węglowodany
17 g
Tłuszcze
3 g
Błonnik
2 g
GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kasza jaglana z truskawka »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Pestki dyni 11 2.44 0.6 0.46 1.32
Jogurt naturalny 2% tłuszczu 15 24.39 1.05 0.49 1.27
Kasza jaglana (ugotowana) 35 29.27 1.03 0.29 7.02
Orzechy laskowe 15 2.44 0.36 1.48 0.41
Truskawki 12 36.59 0.25 0.11 2.81
Żurawina (suszona) 15 4.88 0 0.07 4.02
Podsumowanie: 103 100 3.29 2.9 16.84
Energia [kcal]
Kalorie
421 kcal
Białka
13 g
Węglowodany
69 g
Tłuszcze
12 g
Błonnik
7 g
GDA
21%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 410 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 410 zmodyfikowanej wersji przepisu Kasza jaglana z truskawka »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Pestki dyni 45 10 2.45 1.9 5.4
Jogurt naturalny 2% tłuszczu 60 100 4.3 2 5.2
Kasza jaglana (ugotowana) 143 120 4.21 1.2 28.8
Orzechy laskowe 63 10 1.5 6.08 1.67
Truskawki 48 150 1.01 0.45 11.52
Żurawina (suszona) 62 20 0.01 0.27 16.47
Podsumowanie: 421 410 13.48 11.9 69.06

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

dietetyczka

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę