Zupa Selerowa

kcal
w 100g

1 75 min

wiolahet

Drukuj

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

75g włoszczyzna paski - hortex (mrożonka) (75g)
1 plaster selera korzenia (50g)
10g śmietana (10g)
pół sztuki ziemniaka (50g)
20g kurczak (surowy) (20g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

75 min

15 min
przygotowanie

60 min
gotowanie

Łatwy

Z oczyszczonych i umytych warzyw przygotowac wywar, dodać tuszkę kurczaka. Selery umyć, obrać pokroić i dodać do wywaru. Do gotującego się wywaru dodać pokrojone w kostkę ziemniaki.Potem dodac przyprawy :sól, pieprz,ziele angielski liść laurowy. Na koniec wlac śmietanę całość zagotować. Posypać natką zielonej pietruszki.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 205 g

Energia [kcal]

Kalorie
76 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
8 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
2 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa Selerowa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Włoszczyzna paski - Hortex (mrożonka)	12	36.59	0.51	0.18	1.5
Seler (korzeń)	10	24.39	0.37	0.07	2.24
Śmietana	14	4.88	0.12	1.46	0.16
Ziemniaki	19	24.39	0.5	0.02	4.27
Kurczak (surowy)	21	9.76	1.79	1.45	0.01
Podsumowanie:	76	100	3.28	3.19	8.18

Energia [kcal]

Kalorie
156 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
17 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
4 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 205 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 205 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa Selerowa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Włoszczyzna paski - Hortex (mrożonka)	24	75	1.05	0.38	3.08
Seler (korzeń)	21	50	0.75	0.15	4.6
Śmietana	29	10	0.24	3	0.32
Ziemniaki	39	50	1.03	0.05	8.75
Kurczak (surowy)	43	20	3.67	2.97	0.03
Podsumowanie:	156	205	6.73	6.54	16.77