Mięso mielone w pomidorach. Mięso wieprzowe można zastąpić wołowym, drobiowym lub mieszanym. Co kto woli.
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Smażymy lekko cebulkę z czosnkiem na oleju. Dodajemy mięso i podsmażamy lekko. Dodajemy paprykę i znowu lekko dosmażamy. Dodajemy przecier pomidorowy i ewentualnie nieco wody. Chwilę dusimy. Dodajemy oliwki i przyprawy ziołowe według gustu: bazylię, oregano, majeranek, tymianek. Jak ktoś lubi na ostro i paprykowo to jeszcze paprykę słodką, ostrą, chili.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
130 kcal
9 g
4 g
9 g
1 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Mięso mielone w pomidorach »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Wieprzowina | 53 | 34.04 | 7.34 | 2.36 | 0 | |
| Cebula (świeża) | 5 | 12.77 | 0.14 | 0.01 | 1.19 | |
| Papryka (surowa) | 1 | 4.26 | 0.04 | 0.01 | 0.26 | |
| Czosnek | 1 | 0.43 | 0.03 | 0 | 0.14 | |
| Przecier pomidorowy | 8 | 34.04 | 0.45 | 0.06 | 1.83 | |
| Oliwki czarne w słoiku (marynowane) | 6 | 4.26 | 0.05 | 0.54 | 0.13 | |
| Olej | 15 | 1.7 | 0 | 1.7 | 0 | |
| Wieprzowina (boczek) | 41 | 8.51 | 1.07 | 4 | 0.06 | |
| Podsumowanie: | 130 | 100 | 9.12 | 8.7 | 3.61 | |
Energia [kcal]
1522 kcal
107 g
42 g
102 g
10 g
76%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1175 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1175 zmodyfikowanej wersji przepisu Mięso mielone w pomidorach »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Wieprzowina | 620 | 400 | 86.2 | 27.76 | 0 | |
| Cebula (świeża) | 60 | 150 | 1.65 | 0.15 | 14.01 | |
| Papryka (surowa) | 13 | 50 | 0.5 | 0.15 | 3.02 | |
| Czosnek | 8 | 5 | 0.32 | 0.03 | 1.63 | |
| Przecier pomidorowy | 96 | 400 | 5.28 | 0.72 | 21.52 | |
| Oliwki czarne w słoiku (marynowane) | 70 | 50 | 0.6 | 6.4 | 1.55 | |
| Olej | 177 | 20 | 0 | 20 | 0 | |
| Wieprzowina (boczek) | 478 | 100 | 12.6 | 47.04 | 0.66 | |
| Podsumowanie: | 1522 | 1175 | 107.15 | 102.25 | 42.39 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
