malgorzataziolkowska.gda
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
102 kcal
6 g
1 g
8 g
0 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu sos szpinakowo-serowy »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Szpinak mrożony liście - Hortex | 14 | 72.12 | 1.66 | 0.36 | 0.29 | |
| Feta grecka - Aldi | 69 | 24.42 | 3.91 | 5.91 | 0.05 | |
| Czosnek | 2 | 1.15 | 0.07 | 0.01 | 0.38 | |
| Masło Polskie - Mlekovita | 17 | 2.3 | 0.02 | 1.89 | 0.02 | |
| Podsumowanie: | 102 | 100 | 5.66 | 8.17 | 0.74 | |
Energia [kcal]
441 kcal
25 g
3 g
35 g
0 g
22%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 434 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 434 zmodyfikowanej wersji przepisu sos szpinakowo-serowy »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Szpinak mrożony liście - Hortex | 59 | 313 | 7.2 | 1.57 | 1.25 | |
| Feta grecka - Aldi | 299 | 106 | 16.96 | 25.65 | 0.21 | |
| Czosnek | 8 | 5 | 0.32 | 0.03 | 1.63 | |
| Masło Polskie - Mlekovita | 75 | 10 | 0.1 | 8.2 | 0.1 | |
| Podsumowanie: | 441 | 434 | 24.58 | 35.44 | 3.19 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
