Pasta jajeczna

189

kcal
w 100g

1 30 min

agaolczak

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pasta jajeczno twarogowa

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

175g jajka ugotowanego na twardo (175g)
1 kostka twaróg półtłusty - pilos (200g)
1 łyżka i pół łyżki majonez dekoracyjny - winiary (40g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

30 min

15 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

1. Jajka ugotować na twardo.

2. Widelcem rozgnieść twaróg i jajka

3. Dodać majonez i wymieszać

4. Doprawić do smaku solą i szczypiorkiem

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 415 g

Energia [kcal]

Kalorie
188 kcal

Białka
13 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
14 g

Błonnik
0 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta jajeczna »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajko ugotowane na twardo	65	42.17	5.3	4.47	0.47
Twaróg półtłusty - Pilos	55	48.19	7.71	1.93	1.78
Majonez dekoracyjny - Winiary	68	9.64	0.14	7.35	0.28
Podsumowanie:	188	100	13.16	13.76	2.53

Energia [kcal]

Kalorie
783 kcal

Białka
55 g

Węglowodany
11 g

Tłuszcze
57 g

Błonnik
0 g

GDA
39%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 415 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 415 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta jajeczna »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajko ugotowane na twardo	271	175	22.02	18.57	1.96
Twaróg półtłusty - Pilos	230	200	32	8	7.4
Majonez dekoracyjny - Winiary	282	40	0.6	30.52	1.16
Podsumowanie:	783	415	54.62	57.09	10.52