Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
131 kcal
8 g
16 g
4 g
0 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu thermomix makaron z lososiem i szpinakiem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Masło 83% | 5 | 0.64 | 0 | 0.53 | 0 | |
| Szpinak BABY surowy | 4 | 16.03 | 0.42 | 0.14 | 0.06 | |
| Woda | 0 | 32.05 | 0 | 0 | 0 | |
| Jogurt naturalny (Yoghurt Naturell) - Tine | 6 | 8.01 | 0.33 | 0.27 | 0.45 | |
| Makaron Spaghetti pełnoziarnisty (nieugotowany) - Lidl | 82 | 24.04 | 3.13 | 0.46 | 15.63 | |
| Łosoś wędzony | 26 | 16.03 | 3.45 | 1.35 | 0 | |
| Serek śmietankowy Philadelphia - Kraft | 8 | 3.21 | 0.19 | 0.75 | 0.1 | |
| Podsumowanie: | 131 | 100 | 7.5 | 3.5 | 16.24 | |
Energia [kcal]
1626 kcal
94 g
203 g
44 g
4 g
81%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1248 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1248 zmodyfikowanej wersji przepisu thermomix makaron z lososiem i szpinakiem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Masło 83% | 60 | 8 | 0 | 6.64 | 0 | |
| Szpinak BABY surowy | 44 | 200 | 5.2 | 1.8 | 0.8 | |
| Woda | 0 | 400 | 0 | 0 | 0 | |
| Jogurt naturalny (Yoghurt Naturell) - Tine | 69 | 100 | 4.1 | 3.4 | 5.6 | |
| Makaron Spaghetti pełnoziarnisty (nieugotowany) - Lidl | 1029 | 300 | 39 | 5.7 | 195 | |
| Łosoś wędzony | 324 | 200 | 43 | 16.8 | 0 | |
| Serek śmietankowy Philadelphia - Kraft | 100 | 40 | 2.32 | 9.4 | 1.28 | |
| Podsumowanie: | 1626 | 1248 | 93.62 | 43.74 | 202.68 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
