Promocja kończy się za:
zitunia
Potrawa jednogarnkowa typu leczo.
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Wszystkie składniki pokroić i podsmażyć na tłuszczu z boczku. Doprawić solą i pieprzem do smaku.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
60 kcal
6 g
4 g
2 g
1 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Leczo z cukinią i kurczakiem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Polędwica z piersi kurczaka | 22 | 25.42 | 4.32 | 0.31 | 0.43 | |
| Boczek parzony | 19 | 6.36 | 1.08 | 1.65 | 0 | |
| Marchew (surowa) | 4 | 10.17 | 0.09 | 0.02 | 0.97 | |
| Pieczarki świeże | 3 | 12.71 | 0.39 | 0.04 | 0.41 | |
| Cebula (świeża) | 2 | 3.81 | 0.04 | 0 | 0.36 | |
| Cukinia | 3 | 14.83 | 0.18 | 0.05 | 0.46 | |
| Przecier pomidorowy - Passata Eko | 7 | 25.42 | 0.34 | 0.07 | 1.32 | |
| Kapary | 0 | 1.27 | 0.03 | 0.01 | 0.06 | |
| Podsumowanie: | 60 | 100 | 6.48 | 2.15 | 4.02 | |
Energia [kcal]
234 kcal
25 g
16 g
8 g
2 g
12%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 393 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 393 zmodyfikowanej wersji przepisu Leczo z cukinią i kurczakiem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Polędwica z piersi kurczaka | 86 | 99.92 | 16.99 | 1.2 | 1.7 | |
| Boczek parzony | 76 | 24.98 | 4.25 | 6.49 | 0 | |
| Marchew (surowa) | 16 | 39.97 | 0.37 | 0.1 | 3.83 | |
| Pieczarki świeże | 11 | 49.96 | 1.54 | 0.17 | 1.63 | |
| Cebula (świeża) | 6 | 14.99 | 0.16 | 0.01 | 1.4 | |
| Cukinia | 10 | 58.28 | 0.71 | 0.19 | 1.81 | |
| Przecier pomidorowy - Passata Eko | 28 | 99.92 | 1.33 | 0.26 | 5.2 | |
| Kapary | 1 | 5 | 0.12 | 0.04 | 0.24 | |
| Podsumowanie: | 234 | 393 | 25.46 | 8.46 | 15.81 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
