To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
171 kcal
7 g
22 g
6 g
1 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Omlet prawie idealny »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 33 | 36.59 | 0.4 | 0.06 | 8.36 | |
| Olej z pestek winogron | 11 | 1.3 | 0 | 1.3 | 0 | |
| Cynamon | 1 | 0.33 | 0.01 | 0 | 0.26 | |
| Jajko kurze | 49 | 34.96 | 4.37 | 3.39 | 0.21 | |
| Otręby pszenne - Sante | 6 | 1.95 | 0.31 | 0.1 | 0.55 | |
| Siemię lniane - Sante | 7 | 1.3 | 0.26 | 0.55 | 0.01 | |
| Płatki owsiane górskie - Biedronka | 35 | 9.76 | 1.27 | 0.56 | 5.85 | |
| Dżem truskawkowy niskosłodzony - Rapsodia | 13 | 8.13 | 0.03 | 0.02 | 3.09 | |
| Rodzynki sułtańskie Bakallino - Biedronka | 14 | 4.88 | 0.11 | 0.07 | 3.12 | |
| Kakao extra ciemne - Magnetic | 2 | 0.81 | 0.19 | 0.09 | 0.11 | |
| Podsumowanie: | 171 | 100 | 6.96 | 6.13 | 21.56 | |
Energia [kcal]
1050 kcal
43 g
133 g
38 g
4 g
53%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 615 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 615 zmodyfikowanej wersji przepisu Omlet prawie idealny »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 200 | 225 | 2.45 | 0.36 | 51.39 | |
| Olej z pestek winogron | 71 | 8 | 0 | 8 | 0 | |
| Cynamon | 5 | 2 | 0.08 | 0.02 | 1.61 | |
| Jajko kurze | 299 | 215 | 26.88 | 20.86 | 1.29 | |
| Otręby pszenne - Sante | 34 | 12 | 1.92 | 0.6 | 3.36 | |
| Siemię lniane - Sante | 41 | 8 | 1.58 | 3.35 | 0.08 | |
| Płatki owsiane górskie - Biedronka | 218 | 60 | 7.8 | 3.42 | 36 | |
| Dżem truskawkowy niskosłodzony - Rapsodia | 79 | 50 | 0.2 | 0.1 | 19 | |
| Rodzynki sułtańskie Bakallino - Biedronka | 88 | 30 | 0.69 | 0.45 | 19.2 | |
| Kakao extra ciemne - Magnetic | 15 | 5 | 1.18 | 0.53 | 0.65 | |
| Podsumowanie: | 1050 | 615 | 42.78 | 37.69 | 132.58 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
