olawazelin
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
143 kcal
25 g
3 g
3 g
0 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Filet z indyka w panierce »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bułka tarta bio | 12 | 3.49 | 0.38 | 0.03 | 2.55 | |
| Jajko | 5 | 3.49 | 0.49 | 0.35 | 0 | |
| Indyk filet bez panierki (smażony) | 126 | 93.02 | 24.28 | 2.42 | 0 | |
| Podsumowanie: | 143 | 100 | 25.15 | 2.8 | 2.55 | |
Energia [kcal]
122 kcal
22 g
2 g
2 g
0 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 86 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 86 zmodyfikowanej wersji przepisu Filet z indyka w panierce »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bułka tarta bio | 10 | 3 | 0.33 | 0.03 | 2.19 | |
| Jajko | 4 | 3 | 0.42 | 0.3 | 0 | |
| Indyk filet bez panierki (smażony) | 108 | 80 | 20.88 | 2.08 | 0 | |
| Podsumowanie: | 122 | 86 | 21.63 | 2.41 | 2.19 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
