Pieczone bataty

Name: Pieczone bataty
Prep time: 15 min
Total time: 75 min
Yield: 8 porcji

113

kcal
w 100g

8 75 min

olawazelin

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

2 sztuki i pół plastra batatów (słodkich ziemniaków) (494g)
pół łyżeczki czosnek granulowany (2g)
2 łyżki oliwa z oliwek - monini (20g)
pół łyżeczki ziół prowansalskich (4g)
1 łyżka soku z cytryny (11g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

75 min

15 min
przygotowanie

60 min
gotowanie

Trudny

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 66 g

Energia [kcal]

Kalorie
112 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
19 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
3 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pieczone bataty »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Bataty (słodkie ziemniaki)	80	93.03	1.46	0.05	18.72
Czosnek granulowany	1	0.38	0.05	0	0.26
Oliwa z oliwek - Monini	31	3.77	0	3.47	0
Zioła prowansalskie	0	0.75	0	0	0
Sok z cytryny	0	2.07	0.01	0	0.14
Podsumowanie:	112	100	1.52	3.52	19.12

Energia [kcal]

Kalorie
74 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
13 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
2 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 66 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 66 zmodyfikowanej wersji przepisu Pieczone bataty »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Bataty (słodkie ziemniaki)	53	61.4	0.96	0.03	12.35
Czosnek granulowany	1	0.25	0.04	0	0.17
Oliwa z oliwek - Monini	20	2.49	0	2.29	0
Zioła prowansalskie	0	0.5	0	0	0
Sok z cytryny	0	1.37	0	0	0.09
Podsumowanie:	74	66	1	2.32	12.62