nicziliczi77
Sałata lodowa, Ogórek, Papryka (surowa), Cebula (czerwona), Oliwki (pozostałe), Pomidory cherry, Pomidor, Roszponka i Sos winegret (ocet i olej), Kurczak grillowany (parmezan tarty)
To jedna z naszych wielu propozycji na smaczną kolację. Zastanawiasz się, ile kalorii można zjadać na kolację? Albo czy w ogóle możesz sobie na nią pozwolić w czasie odchudzania? zapraszamy do lektury poradnika Twoja dietetyczna kolacja.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
134 kcal
4 g
3 g
12 g
1 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka Królewska »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ogórek | 2 | 10.72 | 0.08 | 0.01 | 0.31 | |
| Pomidor | 3 | 13.4 | 0.12 | 0.03 | 0.55 | |
| Cebula (czerwona) | 0 | 1.34 | 0.02 | 0.01 | 0.08 | |
| Sałata lodowa | 3 | 21.45 | 0.19 | 0.03 | 0.64 | |
| Sos winegret (ocet i olej) | 96 | 21.45 | 0 | 10.75 | 0.54 | |
| Roszponka | 0 | 0.8 | 0.01 | 0 | 0.02 | |
| Oliwki (pozostałe) | 5 | 3.22 | 0.07 | 0.51 | 0.14 | |
| Papryka (surowa) | 2 | 6.7 | 0.07 | 0.02 | 0.4 | |
| Pomidory cherry | 1 | 6.7 | 0.06 | 0.01 | 0.24 | |
| Filet z kurczaka z grilla | 18 | 13.4 | 3.49 | 0.4 | 0 | |
| Ser Parmezan | 4 | 0.8 | 0.33 | 0.26 | 0 | |
| Podsumowanie: | 134 | 100 | 4.43 | 12.03 | 2.93 | |
Energia [kcal]
501 kcal
17 g
11 g
45 g
2 g
25%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 373 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 373 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka Królewska »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ogórek | 6 | 40 | 0.28 | 0.04 | 1.16 | |
| Pomidor | 10 | 50 | 0.45 | 0.1 | 2.05 | |
| Cebula (czerwona) | 2 | 5 | 0.06 | 0.02 | 0.31 | |
| Sałata lodowa | 11 | 80 | 0.72 | 0.11 | 2.38 | |
| Sos winegret (ocet i olej) | 359 | 80 | 0 | 40.08 | 2 | |
| Roszponka | 1 | 3 | 0.03 | 0 | 0.09 | |
| Oliwki (pozostałe) | 20 | 12 | 0.25 | 1.92 | 0.53 | |
| Papryka (surowa) | 7 | 25 | 0.25 | 0.08 | 1.51 | |
| Pomidory cherry | 5 | 25 | 0.23 | 0.05 | 0.9 | |
| Filet z kurczaka z grilla | 66 | 50 | 13 | 1.5 | 0 | |
| Ser Parmezan | 14 | 3 | 1.25 | 0.96 | 0 | |
| Podsumowanie: | 501 | 373 | 16.51 | 44.86 | 10.92 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
