zitunia
Klasyczne kluski leniwe, podawać z jogurtem lub śmietaną.
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Wymieszać wszystkie składniki, formować kulki o wadze mniej więcej 50g, wrzucić do gotującej się wody i gotować 2-3 min.
Uwaga: ciasto mocno się lepi i dobrze jest pracować w większej ilości mąki.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
127 kcal
15 g
14 g
1 g
0 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kluski leniwe »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Twaróg chudy Delikate - Biedronka | 56 | 65.65 | 11.82 | 0 | 2.3 | |
| Jajko | 18 | 12.47 | 1.75 | 1.25 | 0 | |
| Mąka pszenna babuni typ 650 | 53 | 15.32 | 1.53 | 0.21 | 11.33 | |
| Erytrol | 0 | 6.56 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 127 | 100 | 15.09 | 1.46 | 13.63 | |
Energia [kcal]
65 kcal
8 g
7 g
1 g
0 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 51 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 51 zmodyfikowanej wersji przepisu Kluski leniwe »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Twaróg chudy Delikate - Biedronka | 29 | 33.48 | 6.03 | 0 | 1.17 | |
| Jajko | 9 | 6.36 | 0.89 | 0.64 | 0 | |
| Mąka pszenna babuni typ 650 | 27 | 7.81 | 0.78 | 0.11 | 5.78 | |
| Erytrol | 0 | 3.35 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 65 | 51 | 7.7 | 0.75 | 6.95 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
