Makaron z truskawkami

147

kcal
w 100g

2 20 min

asantarek1

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Makaron z sosem truskawkowym - smak dzieciństwa!

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

2 szklanki makaron z pszeniczny durum (nieugotowany) (150g)
400g truskawki świeże lub mrożone (400g)
3 łyżki cukru (36g)
pół szklanki śmietana 18% - piątnica (110g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

20 min

5 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Przygotowanie

Makaron ugotować w lekko osolonej wodzie, odcedzić. Truskawki umyć i oderwać szypułki. Pokroić i włożyć do miski. Dodać cukier i rozgnieść widelcem lub przez chwilę zmiksować w rozdrabniaczu. Wymieszać ze śmietaną. Gorący makaron wyłożyć do talerzy i polać otrzymanym sosem truskawkowym.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 348 g

Energia [kcal]

Kalorie
146 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
25 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
0 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Makaron z truskawkami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Makaron z pszeniczny durum (nieugotowany)	77	21.55	2.76	0.43	15.3
Truskawki świeże lub mrożone	18	57.47	0.4	0.23	3.33
Cukier	21	5.17	0	0	5.17
Śmietana 18% - Piątnica	30	15.8	0.43	2.84	0.76
Podsumowanie:	146	100	3.59	3.51	24.57

Energia [kcal]

Kalorie
511 kcal

Białka
12 g

Węglowodany
85 g

Tłuszcze
12 g

Błonnik
0 g

GDA
26%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 348 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 348 zmodyfikowanej wersji przepisu Makaron z truskawkami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Makaron z pszeniczny durum (nieugotowany)	269	75	9.6	1.5	53.25
Truskawki świeże lub mrożone	64	200	1.4	0.8	11.6
Cukier	72	18	0	0	18
Śmietana 18% - Piątnica	106	55	1.49	9.9	2.64
Podsumowanie:	511	348	12.49	12.2	85.49