.jpg)
mleko / mleko roślinne.
1 Ł skrobi - budyń będzie gęsty ale nadający się też do picia z kubka,
2 Ł skrobi - budyń będzie mega gęsty, do jedzenia tylko łyżką lub ręką.
Aby budyń był słodszy można dać 2 banany.
To jedna z naszych wielu propozycji na smaczną kolację. Zastanawiasz się, ile kalorii można zjadać na kolację? Albo czy w ogóle możesz sobie na nią pozwolić w czasie odchudzania? zapraszamy do lektury poradnika Twoja dietetyczna kolacja.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Banana blendujemy lub rozgniatamy widelcem. Mleko gotujemy z dodatkiem masła. Mąkę mieszamy z wodą i żółtkiem i powoli wlewamy do gotującego się mleka. Cały czas mieszamy trzepaczką, by nie porobiły się grudki. Po chwili dodajemy banana i mieszając gotujemy jeszcze z 2 min. Wylewamy budyń na miseczki (wcześniej przelane zimną wodą). Jemy na ciepło lub zimno:) Porcję dla dorosłych można dosłodzić.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
94 kcal
3 g
11 g
4 g
0 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Domowy budyń bananowy A B »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mleko 3,2% tłuszczu Mleczna Dolina - Biedronka | 32 | 53.49 | 1.6 | 1.71 | 2.51 | |
| Woda | 0 | 17.83 | 0 | 0 | 0 | |
| Skrobia ziemniaczana | 20 | 5.65 | 0.4 | 0.02 | 4.69 | |
| Masło Extra - Mleczna Dolina | 17 | 2.23 | 0.02 | 1.83 | 0.02 | |
| Żółtko jaja kurzego | 9 | 2.97 | 0.46 | 0.83 | 0.01 | |
| Banan | 16 | 17.83 | 0.19 | 0.03 | 4.07 | |
| Podsumowanie: | 94 | 100 | 2.67 | 4.42 | 11.3 | |
Energia [kcal]
316 kcal
9 g
38 g
15 g
1 g
16%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 337 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 337 zmodyfikowanej wersji przepisu Domowy budyń bananowy A B »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mleko 3,2% tłuszczu Mleczna Dolina - Biedronka | 108 | 180.27 | 5.41 | 5.77 | 8.47 | |
| Woda | 0 | 60.09 | 0 | 0 | 0 | |
| Skrobia ziemniaczana | 68 | 19.03 | 1.33 | 0.06 | 15.79 | |
| Masło Extra - Mleczna Dolina | 56 | 7.51 | 0.05 | 6.16 | 0.05 | |
| Żółtko jaja kurzego | 31 | 10.01 | 1.55 | 2.8 | 0.03 | |
| Banan | 53 | 60.09 | 0.65 | 0.1 | 13.72 | |
| Podsumowanie: | 316 | 337 | 9 | 14.89 | 38.07 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
