Promocja kończy się za:
zitunia
Drożdżowe, kruche rogaliki, dowolne nadzienie.
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Mąkę i sól wymieszać. Drożdże zasypać cukrem, po rozpuszczeniu zalać ciepłym mlekiem. Jaja rozbełtać, a masło rozpuścić. Wszystkie składniki dokładnie wymieszać i wyrabiać przez kilka minut. Pozostawić ciasto do wyrośnięcia. Wyrośnięte ciasto ponownie zarobić, podzielić na 6 części. Każdą porcję rozwałkować na koło i podzielić na 8 trójkątów. Nakładać marmoladę i zwijać rogaliki. Piec 20 min w 170 st.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
291 kcal
6 g
45 g
10 g
5 g
15%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pełnoziarniste rogaliki drożdżowe z marmoladą »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mąka pszenna pełnoziarnista | 132 | 39.89 | 3.83 | 0.76 | 29.71 | |
| Sól biała | 0 | 0.45 | 0 | 0 | 0 | |
| Drożdże piekarskie świeże | 5 | 4.53 | 0.5 | 0.01 | 0.54 | |
| Cukier brązowy | 6 | 1.63 | 0 | 0 | 1.6 | |
| Mleko 1,5% bez laktozy | 4 | 8.16 | 0.28 | 0.12 | 0.4 | |
| Jajo kurze (całe) | 18 | 12.69 | 1.59 | 1.21 | 0 | |
| Masło Ekstra - Widok | 73 | 9.97 | 0.07 | 8.18 | 0.07 | |
| Marmolada z dziką różą | 53 | 22.67 | 0.11 | 0.11 | 12.92 | |
| Podsumowanie: | 291 | 100 | 6.39 | 10.39 | 45.24 | |
Energia [kcal]
66 kcal
1 g
10 g
2 g
1 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 23 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 23 zmodyfikowanej wersji przepisu Pełnoziarniste rogaliki drożdżowe z marmoladą »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mąka pszenna pełnoziarnista | 30 | 9.17 | 0.88 | 0.17 | 6.83 | |
| Sól biała | 0 | 0.1 | 0 | 0 | 0 | |
| Drożdże piekarskie świeże | 1 | 1.04 | 0.11 | 0 | 0.13 | |
| Cukier brązowy | 1 | 0.38 | 0 | 0 | 0.37 | |
| Mleko 1,5% bez laktozy | 1 | 1.88 | 0.06 | 0.03 | 0.09 | |
| Jajo kurze (całe) | 4 | 2.92 | 0.37 | 0.28 | 0 | |
| Masło Ekstra - Widok | 17 | 2.29 | 0.02 | 1.88 | 0.02 | |
| Marmolada z dziką różą | 12 | 5.21 | 0.03 | 0.03 | 2.97 | |
| Podsumowanie: | 66 | 23 | 1.47 | 2.39 | 10.41 | |
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
