Joanna Grzymisławska
dietetyk kliniczny Po ten przepis sięgam szczególnie często latem. Idealnie orzeźwia i gasi pragnienie. Świetnie sprawdza się także jako dodatkowa przekąska w ciągu dnia czy napój do obiadu. Polecam wypróbować. Maślanka ma wiele właściwości odżywczych, a ostatnio coraz rzadziej pojawia się na naszych stołach.
Aby przygotować napój wystarczą dosłownie 3 minuty. Połowę zielonego ogórka należy zetrzeć na tarce o dość drobnych oczkach, wymieszać ze szklanką maślanki i doprawić szczyptą pieprzu. Niektórzy dodają jeszcze odrobinę soli, ale moim zdaniem to zupełnie zbędny składnik. Te trzy składniki zupełnie wystarczą.
Jak pewnie zauważyliście, jestem fanką koktajli. Moim zdaniem bardzo uatrakcyjniają codziennie jadłospisy. Jeżeli chcecie sprawdzić, jakie jeszcze koktajle przygotowuję w domu, zajrzyjcie TUTAJ i TUTAJ. Która propozycja jest Waszym zdaniem najsmaczniejsza? :)
Smacznego!
To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
- Ogórka zetrzyj na tarce i wymieszaj z maślanką.
- Dopraw szczyptą pieprzu.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
32 kcal
3 g
4 g
0 g
0 g
2%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Maślanka z zielonym ogórkiem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Maślanka 0,5% tłuszczu | 27 | 73.31 | 2.42 | 0.37 | 3.45 | |
| Ogórek | 4 | 26.39 | 0.18 | 0.03 | 0.77 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.29 | 0.03 | 0.01 | 0.19 | |
| Podsumowanie: | 32 | 100 | 2.63 | 0.4 | 4.4 | |
Energia [kcal]
79 kcal
7 g
11 g
1 g
0 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 250 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 250 zmodyfikowanej wersji przepisu Maślanka z zielonym ogórkiem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Maślanka 0,5% tłuszczu | 68 | 183.28 | 6.05 | 0.92 | 8.61 | |
| Ogórek | 9 | 65.98 | 0.46 | 0.07 | 1.91 | |
| Pieprz czarny | 2 | 0.73 | 0.08 | 0.02 | 0.47 | |
| Podsumowanie: | 79 | 250 | 6.59 | 1.01 | 11 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
