Promocja kończy się za:
katarzyna1253
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
161 kcal
7 g
18 g
7 g
3 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Makaron z sosem orzechowym »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaron penne pełnoziarnisty (nieugotowany) | 64 | 18.73 | 2.81 | 0.6 | 10.86 | |
| Orzechy nerkowca | 62 | 11.24 | 2.05 | 4.93 | 3.39 | |
| Pieczarka świeża | 10 | 56.18 | 1.52 | 0.22 | 1.46 | |
| Czosnek | 6 | 3.75 | 0.24 | 0.02 | 1.22 | |
| Cebula (świeża) | 3 | 7.49 | 0.08 | 0.01 | 0.7 | |
| Oliwa - Tesco | 15 | 1.87 | 0 | 1.7 | 0 | |
| Sól | 0 | 0.37 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.37 | 0.04 | 0.01 | 0.24 | |
| Podsumowanie: | 161 | 100 | 6.73 | 7.49 | 17.87 | |
Energia [kcal]
429 kcal
18 g
48 g
20 g
9 g
21%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 267 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 267 zmodyfikowanej wersji przepisu Makaron z sosem orzechowym »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaron penne pełnoziarnisty (nieugotowany) | 170 | 50 | 7.5 | 1.6 | 29 | |
| Orzechy nerkowca | 166 | 30 | 5.47 | 13.16 | 9.06 | |
| Pieczarka świeża | 26 | 150 | 4.05 | 0.6 | 3.9 | |
| Czosnek | 15 | 10 | 0.64 | 0.05 | 3.26 | |
| Cebula (świeża) | 8 | 20 | 0.22 | 0.02 | 1.87 | |
| Oliwa - Tesco | 41 | 5 | 0 | 4.55 | 0 | |
| Sól | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 3 | 1 | 0.1 | 0.03 | 0.64 | |
| Podsumowanie: | 429 | 267 | 17.98 | 20.01 | 47.72 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
