https://jemyzdrowo.eu/
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
1. Wszystkie składniki oprócz malin wymieszaj, tak aby nasiona chia nie pozostały suche na dnie naczynia. Wstaw na 5 minut do lodówki.
2. Następnie ponownie wymieszaj i wstaw budyń do lodówki na co najmniej 2 godziny, a najlepiej na całą noc.
3. Udekoruj np. świeżymi malinami lub truskawkami i podawaj.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
135 kcal
5 g
14 g
7 g
1 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Budyń czekoladowy z chia*** a B »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kakao extra ciemne - Magnetic | 8 | 2.52 | 0.59 | 0.26 | 0.33 | |
| Mleko 3,2% tłuszczu Mleczna Dolina - Biedronka | 47 | 78.62 | 2.36 | 2.52 | 3.69 | |
| Syrop z agawy | 19 | 6.29 | 0 | 0.03 | 4.72 | |
| Nasiona Chia - Intenson | 61 | 12.58 | 2.14 | 3.9 | 5.28 | |
| Podsumowanie: | 135 | 100 | 5.09 | 6.71 | 14.02 | |
Energia [kcal]
215 kcal
8 g
22 g
11 g
2 g
11%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 159 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 159 zmodyfikowanej wersji przepisu Budyń czekoladowy z chia*** a B »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kakao extra ciemne - Magnetic | 12 | 4 | 0.94 | 0.42 | 0.52 | |
| Mleko 3,2% tłuszczu Mleczna Dolina - Biedronka | 75 | 125 | 3.75 | 4 | 5.88 | |
| Syrop z agawy | 31 | 10 | 0 | 0.05 | 7.5 | |
| Nasiona Chia - Intenson | 97 | 20 | 3.4 | 6.2 | 8.4 | |
| Podsumowanie: | 215 | 159 | 8.09 | 10.67 | 22.3 | |
Polecamy również
.JPG)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
