.jpg)
katarzyna1253
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
155 kcal
12 g
13 g
6 g
0 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z tortellini »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortellini z prosciutto i serem | 78 | 25.97 | 3.38 | 1.95 | 11.43 | |
| Ogórek | 2 | 12.99 | 0.09 | 0.01 | 0.38 | |
| Papryka (surowa) | 3 | 12.99 | 0.13 | 0.04 | 0.78 | |
| Pierś z kurczaka (surowa) | 39 | 38.96 | 8.38 | 0.51 | 0 | |
| Sól | 0 | 0.13 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 0 | 0.13 | 0.01 | 0 | 0.08 | |
| Szczypiorek | 0 | 1.3 | 0.05 | 0.01 | 0.05 | |
| Przyprawa gyros | 0 | 0.13 | 0.01 | 0.01 | 0.02 | |
| Papryka słodka (proszek) | 0 | 0.13 | 0.02 | 0.02 | 0.07 | |
| Oliwa - Tesco | 21 | 2.6 | 0 | 2.36 | 0 | |
| Jogurt naturalny - Carrefour | 2 | 2.6 | 0.11 | 0.05 | 0.16 | |
| Majonez | 9 | 1.3 | 0.01 | 0.96 | 0.04 | |
| Musztarda francuska | 1 | 0.65 | 0.05 | 0.05 | 0.07 | |
| Czosnek granulowany | 0 | 0.13 | 0.02 | 0 | 0.09 | |
| Podsumowanie: | 155 | 100 | 12.26 | 5.98 | 13.17 | |
Energia [kcal]
303 kcal
24 g
25 g
12 g
1 g
15%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 193 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 193 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z tortellini »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortellini z prosciutto i serem | 150 | 50.13 | 6.52 | 3.76 | 22.06 | |
| Ogórek | 4 | 25.06 | 0.18 | 0.03 | 0.73 | |
| Papryka (surowa) | 7 | 25.06 | 0.25 | 0.08 | 1.51 | |
| Pierś z kurczaka (surowa) | 74 | 75.19 | 16.17 | 0.98 | 0 | |
| Sól | 0 | 0.25 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.25 | 0.03 | 0.01 | 0.16 | |
| Szczypiorek | 1 | 2.51 | 0.1 | 0.02 | 0.11 | |
| Przyprawa gyros | 1 | 0.25 | 0.03 | 0.02 | 0.05 | |
| Papryka słodka (proszek) | 1 | 0.25 | 0.04 | 0.03 | 0.14 | |
| Oliwa - Tesco | 41 | 5.01 | 0 | 4.56 | 0 | |
| Jogurt naturalny - Carrefour | 3 | 5.01 | 0.21 | 0.1 | 0.3 | |
| Majonez | 17 | 2.51 | 0.02 | 1.85 | 0.08 | |
| Musztarda francuska | 2 | 1.25 | 0.1 | 0.1 | 0.13 | |
| Czosnek granulowany | 1 | 0.25 | 0.04 | 0 | 0.18 | |
| Podsumowanie: | 303 | 193 | 23.66 | 11.54 | 25.42 | |
Polecamy również
.jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
