kasiaplotkowiak
Takie śniadanie to białkowe wzmocnienie o poranku i po intensywnym treningu. Dodatkowo dostarczamy z tym koktajlem ponad 40% dziennej porcji błonnika.
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Zblenduj wszystkie składniki.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
92 kcal
6 g
9 g
4 g
1 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl twaragowo truskawkowy »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Twaróg półtłusty - Delikate | 19 | 16.09 | 2.57 | 0.64 | 0.64 | |
| Kefir naturalny - Krasnystaw | 24 | 41.38 | 1.66 | 0.83 | 2.36 | |
| Truskawki | 11 | 34.48 | 0.23 | 0.1 | 2.65 | |
| Gałka muszkatołowa (mielona) | 1 | 0.23 | 0.01 | 0.08 | 0.12 | |
| Migdały Kalifornijskie | 27 | 4.6 | 1.1 | 2.25 | 0.37 | |
| Miód | 10 | 3.22 | 0.01 | 0 | 2.56 | |
| Podsumowanie: | 92 | 100 | 5.59 | 3.91 | 8.69 | |
Energia [kcal]
401 kcal
24 g
38 g
17 g
3 g
20%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 435 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 435 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl twaragowo truskawkowy »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Twaróg półtłusty - Delikate | 81 | 70 | 11.2 | 2.8 | 2.8 | |
| Kefir naturalny - Krasnystaw | 103 | 180 | 7.2 | 3.6 | 10.26 | |
| Truskawki | 48 | 150 | 1.01 | 0.45 | 11.52 | |
| Gałka muszkatołowa (mielona) | 5 | 1 | 0.06 | 0.35 | 0.5 | |
| Migdały Kalifornijskie | 119 | 20 | 4.8 | 9.8 | 1.6 | |
| Miód | 45 | 14 | 0.04 | 0 | 11.13 | |
| Podsumowanie: | 401 | 435 | 24.31 | 17 | 37.81 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
