katarzyna1253
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
114 kcal
8 g
12 g
4 g
1 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Azjatycki kurczak z ryżem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pierś z kurczaka (surowa) | 29 | 28.9 | 6.21 | 0.38 | 0 | |
| Ryż brązowy (nieugotowany) | 41 | 11.56 | 0.89 | 0.37 | 8.32 | |
| Mleczko kokosowe - Tao Tao | 16 | 9.63 | 0 | 1.66 | 0.32 | |
| Papryka (surowa) | 5 | 19.27 | 0.19 | 0.06 | 1.16 | |
| Marchew (surowa) | 8 | 19.27 | 0.18 | 0.05 | 1.85 | |
| Oliwa - Tesco | 8 | 0.96 | 0 | 0.88 | 0 | |
| Sól | 0 | 0.19 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 0 | 0.19 | 0.02 | 0.01 | 0.12 | |
| Przyprawa Curry | 1 | 0.19 | 0.03 | 0.03 | 0.11 | |
| Czosnek granulowany | 1 | 0.19 | 0.03 | 0 | 0.13 | |
| Mleko 2% Mleczna Dolina - Biedronka | 5 | 9.63 | 0.29 | 0.19 | 0.44 | |
| Podsumowanie: | 114 | 100 | 7.84 | 3.61 | 12.46 | |
Energia [kcal]
589 kcal
41 g
65 g
19 g
5 g
29%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 519 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 519 zmodyfikowanej wersji przepisu Azjatycki kurczak z ryżem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pierś z kurczaka (surowa) | 149 | 150 | 32.25 | 1.95 | 0 | |
| Ryż brązowy (nieugotowany) | 212 | 60 | 4.62 | 1.92 | 43.2 | |
| Mleczko kokosowe - Tao Tao | 86 | 50 | 0 | 8.6 | 1.65 | |
| Papryka (surowa) | 26 | 100 | 0.99 | 0.3 | 6.03 | |
| Marchew (surowa) | 41 | 100 | 0.93 | 0.24 | 9.58 | |
| Oliwa - Tesco | 41 | 5 | 0 | 4.55 | 0 | |
| Sól | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 3 | 1 | 0.1 | 0.03 | 0.64 | |
| Przyprawa Curry | 3 | 1 | 0.14 | 0.14 | 0.56 | |
| Czosnek granulowany | 4 | 1 | 0.15 | 0.01 | 0.7 | |
| Mleko 2% Mleczna Dolina - Biedronka | 24 | 50 | 1.5 | 1 | 2.3 | |
| Podsumowanie: | 589 | 519 | 40.68 | 18.74 | 64.66 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
