katarzyna1253
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
145 kcal
3 g
17 g
7 g
3 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Proste spaghetti »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaron pełnoziarnisty (nieugotowany) | 70 | 20.41 | 2.45 | 0.43 | 13.27 | |
| Pomidor | 6 | 34.01 | 0.31 | 0.07 | 1.39 | |
| Papryka (surowa) | 4 | 17.01 | 0.17 | 0.05 | 1.03 | |
| Cebula (świeża) | 3 | 6.8 | 0.07 | 0.01 | 0.64 | |
| Mleko kokosowe | 31 | 17.01 | 0.27 | 3.23 | 0.34 | |
| Oliwa - Tesco | 28 | 3.4 | 0 | 3.1 | 0 | |
| Sól | 0 | 0.34 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.34 | 0.04 | 0.01 | 0.22 | |
| Kurkuma (proszek) | 1 | 0.34 | 0.03 | 0.03 | 0.22 | |
| Imbir mielony | 1 | 0.34 | 0.03 | 0.02 | 0.22 | |
| Podsumowanie: | 145 | 100 | 3.36 | 6.95 | 17.32 | |
Energia [kcal]
431 kcal
10 g
51 g
20 g
8 g
22%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 294 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 294 zmodyfikowanej wersji przepisu Proste spaghetti »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaron pełnoziarnisty (nieugotowany) | 206 | 60 | 7.2 | 1.26 | 39 | |
| Pomidor | 19 | 100 | 0.9 | 0.2 | 4.1 | |
| Papryka (surowa) | 13 | 50 | 0.5 | 0.15 | 3.02 | |
| Cebula (świeża) | 8 | 20 | 0.22 | 0.02 | 1.87 | |
| Mleko kokosowe | 93 | 50 | 0.8 | 9.5 | 1 | |
| Oliwa - Tesco | 82 | 10 | 0 | 9.1 | 0 | |
| Sól | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 3 | 1 | 0.1 | 0.03 | 0.64 | |
| Kurkuma (proszek) | 4 | 1 | 0.08 | 0.1 | 0.65 | |
| Imbir mielony | 3 | 1 | 0.09 | 0.06 | 0.65 | |
| Podsumowanie: | 431 | 294 | 9.89 | 20.42 | 50.92 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
