Lekki rosół z lanym ciastem

kcal
w 100g

6 50 min

michon11

Drukuj

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

Lista składników

6 porcji (2640 g)
Oblicz porcję

13 szklanek rosołu drobiowego (2500g)
2 sztuki jajko (110g)
2 łyżki mąka pszenna tortowa typ 450 - basia (30g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

50 min

5 min
przygotowanie

45 min
gotowanie

Łatwy

Z mąki i jajek zrobić lane ciasto

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 440 g

Energia [kcal]

Kalorie
54 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
2 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
0 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Lekki rosół z lanym ciastem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Rosół drobiowy	44	94.7	4.75	2.43	0.93
Jajko	6	4.17	0.58	0.42	0
Mąka pszenna tortowa typ 450 - Basia	4	1.14	0.12	0.01	0.81
Podsumowanie:	54	100	5.45	2.86	1.74

Energia [kcal]

Kalorie
236 kcal

Białka
24 g

Węglowodany
8 g

Tłuszcze
13 g

Błonnik
2 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 440 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 440 zmodyfikowanej wersji przepisu Lekki rosół z lanym ciastem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Rosół drobiowy	192	416.67	20.92	10.71	4.08
Jajko	27	18.33	2.57	1.83	0
Mąka pszenna tortowa typ 450 - Basia	17	5	0.51	0.05	3.57
Podsumowanie:	236	440	23.99	12.59	7.65