dieta dla par
Computer Phone Computer Phone

Dietetyczne rosół

Dietetyczne rosół
66
kcal
w 100g
4   45 min

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.


EBOOK FIT DESERY


Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

45 min
45 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

Filety z kurczaka umyj i oczyść z tłuszczu. Warzywa obierz, jeżeli nie są młode.  Warzywa i kurczaka zalej w garnku zimną wodą. Nie doprawiaj. Jeżeli za wcześnie dodasz sól, warzywa i mięso nie puszczą”soków”. Gotuj minimum godzinę na małym ogniu.  Następnie dodaj natkę pietruszki  i posól rosół do smaku. Gotuj jeszcze pół godziny. Dopraw pieprzem i ewentualnie solą

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
64 kcal
Białka
4 g
Węglowodany
8 g
Tłuszcze
2 g
Błonnik
1 g
GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Dietetyczne rosół »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Cebula (świeża) 2 5.19 0.06 0.01 0.49
Seler (korzeń) 1 2.6 0.04 0.01 0.24
Marchew (surowa) 1 3.25 0.03 0.01 0.31
Pietruszka korzeń 1 2.6 0.07 0.01 0.27
Pietruszka liście  0 0.65 0.02 0.01 0.04
Rosół drobiowy 30 64.94 3.26 1.67 0.64
Makaron jajeczny Nitki (ugotowany) 29 20.78 1.02 0.15 5.96
Podsumowanie: 64 100 4.49 1.85 7.95
Energia [kcal]
Kalorie
250 kcal
Białka
17 g
Węglowodany
31 g
Tłuszcze
7 g
Błonnik
3 g
GDA
13%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 385 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 385 zmodyfikowanej wersji przepisu Dietetyczne rosół »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Cebula (świeża) 8 20 0.22 0.02 1.87
Seler (korzeń) 4 10 0.15 0.03 0.92
Marchew (surowa) 5 12.5 0.12 0.03 1.2
Pietruszka korzeń 5 10 0.26 0.05 1.05
Pietruszka liście  1 2.5 0.07 0.02 0.16
Rosół drobiowy 115 250 12.55 6.43 2.45
Makaron jajeczny Nitki (ugotowany) 112 80 3.92 0.56 22.96
Podsumowanie: 250 385 17.29 7.13 30.6

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore