agata.swiatek
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Filety z kurczaka umyj i oczyść z tłuszczu. Warzywa obierz, jeżeli nie są młode. Warzywa i kurczaka zalej w garnku zimną wodą. Nie doprawiaj. Jeżeli za wcześnie dodasz sól, warzywa i mięso nie puszczą”soków”. Gotuj minimum godzinę na małym ogniu. Następnie dodaj natkę pietruszki i posól rosół do smaku. Gotuj jeszcze pół godziny. Dopraw pieprzem i ewentualnie solą
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
64 kcal
4 g
8 g
2 g
1 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Dietetyczne rosół »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 2 | 5.19 | 0.06 | 0.01 | 0.49 | |
| Seler (korzeń) | 1 | 2.6 | 0.04 | 0.01 | 0.24 | |
| Marchew (surowa) | 1 | 3.25 | 0.03 | 0.01 | 0.31 | |
| Pietruszka korzeń | 1 | 2.6 | 0.07 | 0.01 | 0.27 | |
| Pietruszka liście | 0 | 0.65 | 0.02 | 0.01 | 0.04 | |
| Rosół drobiowy | 30 | 64.94 | 3.26 | 1.67 | 0.64 | |
| Makaron jajeczny Nitki (ugotowany) | 29 | 20.78 | 1.02 | 0.15 | 5.96 | |
| Podsumowanie: | 64 | 100 | 4.49 | 1.85 | 7.95 | |
Energia [kcal]
250 kcal
17 g
31 g
7 g
3 g
13%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 385 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 385 zmodyfikowanej wersji przepisu Dietetyczne rosół »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 8 | 20 | 0.22 | 0.02 | 1.87 | |
| Seler (korzeń) | 4 | 10 | 0.15 | 0.03 | 0.92 | |
| Marchew (surowa) | 5 | 12.5 | 0.12 | 0.03 | 1.2 | |
| Pietruszka korzeń | 5 | 10 | 0.26 | 0.05 | 1.05 | |
| Pietruszka liście | 1 | 2.5 | 0.07 | 0.02 | 0.16 | |
| Rosół drobiowy | 115 | 250 | 12.55 | 6.43 | 2.45 | |
| Makaron jajeczny Nitki (ugotowany) | 112 | 80 | 3.92 | 0.56 | 22.96 | |
| Podsumowanie: | 250 | 385 | 17.29 | 7.13 | 30.6 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
