twarożek ze szczypiorkiem

139

kcal
w 100g

3 2 min

aga_bed

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Serek półtłusty Klimek ze szczypiorkiem

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

2 kostki i pół kostki twaróg klinek półtłusty - biedronka (500g)
1 szklanka i 1/3 szklanki śmietana 18% - piątnica (330g)
8 pęczków szczypiorku (80g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Szczypiorek posiekać, ser podziabać widelcem, dodać śmietanę i szczypior, wymieszać.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 303 g

Energia [kcal]

Kalorie
139 kcal

Białka
11 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
0 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu twarożek ze szczypiorkiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Twaróg Klinek półtłusty - Biedronka	66	54.95	9.34	2.2	2.2
Śmietana 18% - Piątnica	70	36.26	0.98	6.53	1.74
Szczypiorek	3	8.79	0.36	0.07	0.37
Podsumowanie:	139	100	10.68	8.8	4.31

Energia [kcal]

Kalorie
420 kcal

Białka
32 g

Węglowodany
13 g

Tłuszcze
27 g

Błonnik
0 g

GDA
21%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 303 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 303 zmodyfikowanej wersji przepisu twarożek ze szczypiorkiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Twaróg Klinek półtłusty - Biedronka	200	166.48	28.3	6.66	6.66
Śmietana 18% - Piątnica	211	109.88	2.97	19.78	5.27
Szczypiorek	9	26.64	1.09	0.21	1.12
Podsumowanie:	420	303	32.36	26.65	13.05