krokiety z mięsem u warzywami z rosołu, plus pieczarkii i cebula

kcal
w 100g

1 30 min

Dorris

Drukuj

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

Lista składników

1 porcja (400 g)
Oblicz porcję

8 łyżek cebuli (smażonej) (50g)
17 łyżeczek pieczarki duszone (100g)
pół porcji wieprzowina (biodrówka gotowana) (100g)
150g warzywa (gotowane) (150g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

30 min

15 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 400 g

Energia [kcal]

Kalorie
72 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
0 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu krokiety z mięsem u warzywami z rosołu, plus pieczarkii i cebula »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cebula (smażona)	17	12.5	0.12	1.35	0.98
Pieczarki duszone	9	25	0.47	0.47	0.64
Wieprzowina (biodrówka gotowana)	35	25	4.73	1.58	0
Warzywa (gotowane)	11	37.5	0.56	0.08	1.5
Podsumowanie:	72	100	5.87	3.47	3.13

Energia [kcal]

Kalorie
287 kcal

Białka
23 g

Węglowodany
13 g

Tłuszcze
14 g

Błonnik
1 g

GDA
14%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 400 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 400 zmodyfikowanej wersji przepisu krokiety z mięsem u warzywami z rosołu, plus pieczarkii i cebula »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cebula (smażona)	66	50	0.48	5.4	3.93
Pieczarki duszone	38	100	1.87	1.86	2.57
Wieprzowina (biodrówka gotowana)	138	100	18.9	6.3	0
Warzywa (gotowane)	45	150	2.25	0.3	6
Podsumowanie:	287	400	23.5	13.86	12.5