Serek homogenizowany light

kcal
w 100g

2 5 min

zitunia

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lekki serek homogenizowany, domowy. Można dodać wanilii.

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

1 kostka i 3 łyżki twaróg chudy delikate - biedronka (250g)
6 łyżek erytrol (60g)
40g wody (40g)
1/3 szklanki wody kokosowej (80g)
1 opakowanie jogurt typu islandzkiego skyr 0% tłuszczu (fruvita) (150g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Wodę zagotować. Wszystkie składniki dokładnie zblendować, schłodzić.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 290 g

Energia [kcal]

Kalorie
57 kcal

Białka
11 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
0 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Serek homogenizowany light »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Twaróg chudy Delikate - Biedronka	37	43.1	7.76	0	1.51
Erytrol	0	10.34	0	0	0
Woda	0	6.9	0	0	0
Woda kokosowa	3	13.79	0.1	0.03	0.51
Jogurt typu islandzkiego SKYR 0% tłuszczu (Fruvita)	17	25.86	3.1	0	0.98
Podsumowanie:	57	100	10.96	0.03	3

Energia [kcal]

Kalorie
166 kcal

Białka
32 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
0 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 290 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 290 zmodyfikowanej wersji przepisu Serek homogenizowany light »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Twaróg chudy Delikate - Biedronka	108	125	22.5	0	4.38
Erytrol	0	30	0	0	0
Woda	0	20	0	0	0
Woda kokosowa	8	40	0.29	0.08	1.48
Jogurt typu islandzkiego SKYR 0% tłuszczu (Fruvita)	50	75	9	0	2.85
Podsumowanie:	166	290	31.79	0.08	8.71