pasta z jajek , fileta drobiowego i pomidora

120

kcal
w 100g

1 17 min

michon11

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

pokroić w kostkę składniki i wszystko wymieszać

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

pół sztuki i 1 plaster pomidora (100g)
3 sztuki i pół sztuki jajko gotowane (184g)
4 plastry wędlina piratki z 98% fileta z kurczaka - pikok (100g)
1 łyżka majonez delikatny - winiary (30g)
1 łyżka i pół łyżki musztarda sarepska - kamis (30g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

17 min

2 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 444 g

Energia [kcal]

Kalorie
119 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
0 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu pasta z jajek , fileta drobiowego i pomidora »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pomidor	4	22.52	0.2	0.05	0.92
Jajko gotowane	64	41.44	5.22	4.39	0.46
Wędlina Piratki z 98% fileta z kurczaka - Pikok	23	22.52	4.17	0.45	0.38
Majonez Delikatny - Winiary	22	6.76	0.07	2.23	0.61
Musztarda sarepska - Kamis	6	6.76	0.3	0.27	0.53
Podsumowanie:	119	100	9.96	7.39	2.9

Energia [kcal]

Kalorie
532 kcal

Białka
44 g

Węglowodany
13 g

Tłuszcze
33 g

Błonnik
1 g

GDA
27%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 444 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 444 zmodyfikowanej wersji przepisu pasta z jajek , fileta drobiowego i pomidora »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pomidor	19	100	0.9	0.2	4.1
Jajko gotowane	285	184	23.18	19.5	2.02
Wędlina Piratki z 98% fileta z kurczaka - Pikok	100	100	18.5	2	1.7
Majonez Delikatny - Winiary	100	30	0.3	9.9	2.7
Musztarda sarepska - Kamis	28	30	1.32	1.2	2.37
Podsumowanie:	532	444	44.2	32.8	12.89