sos koperkowy

229

kcal
w 100g

1 17 min

michon11

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

Lista składników

1 porcja (126 g)
Oblicz porcję

2 łyżeczki masło 83% (18g)
1/3 sztuki cebuli (40g)
1 łyżka mąka pszenna tortowa typ 450 - basia (12g)
10g bulion drobiowy - knorr (10g)
pół łyżki koperku (6g)
40g cooking coco 18% do zup i sosów (40g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

17 min

2 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 126 g

Energia [kcal]

Kalorie
205 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
18 g

Błonnik
1 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu sos koperkowy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Masło 83%	108	14.29	0	11.86	0
Cebula (świeża)	13	31.75	0.35	0.03	2.97
Mąka pszenna tortowa typ 450 - Basia	32	9.52	0.97	0.1	6.79
Bulion drobiowy - Knorr	0	7.94	0.03	0.01	0.04
Koperek	2	4.76	0.16	0.05	0.33
cooking coco 18% do zup i sosów	50	31.75	0.29	5.71	1.49
Podsumowanie:	205	100	1.8	17.76	11.62

Energia [kcal]

Kalorie
260 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
15 g

Tłuszcze
22 g

Błonnik
1 g

GDA
13%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 126 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 126 zmodyfikowanej wersji przepisu sos koperkowy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Masło 83%	136	18	0	14.94	0
Cebula (świeża)	16	40	0.44	0.04	3.74
Mąka pszenna tortowa typ 450 - Basia	41	12	1.22	0.12	8.56
Bulion drobiowy - Knorr	1	10	0.04	0.01	0.05
Koperek	3	6	0.21	0.07	0.42
cooking coco 18% do zup i sosów	63	40	0.36	7.2	1.88
Podsumowanie:	260	126	2.27	22.38	14.64