michon11
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Cebulę pokroić zeszklić na oleju Dodać pokrojone pieczarki gdy lekko odparuje woda dodać naznaczonego delikatem pokrojonego w kostkę fileta oprószyć tymiankiem pieprzem papryką słodką łyżeczką kucharka podsmażyć zalać zmiksowanymi pomidorami z puszki dusić do zredukowania sosu
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
83 kcal
11 g
3 g
3 g
0 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kurczak z pieczarkami w sosie pomidorowo-paprykowym »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pieczarki świeże | 6 | 25.05 | 0.77 | 0.09 | 0.82 | |
| Filet z kurczaka | 47 | 47.81 | 10.28 | 0.62 | 0 | |
| Olej rzepakowy wyborny - Maribo | 19 | 2.28 | 0 | 2.09 | 0 | |
| Przyprawa do mięs - Prymat | 2 | 0.76 | 0.05 | 0.04 | 0.31 | |
| Tymianek - otarty | 0 | 0.03 | 0 | 0 | 0.02 | |
| Pieprz czarny | 0 | 0.02 | 0 | 0 | 0.01 | |
| Papryka słodka (proszek) | 1 | 0.38 | 0.05 | 0.05 | 0.2 | |
| Cebula (świeża) | 2 | 4.93 | 0.05 | 0 | 0.46 | |
| Pomidory krojone w soku pomidorowym - Pudliszki | 5 | 18.21 | 0.2 | 0.04 | 0.75 | |
| Przyprawa do grilla | 1 | 0.53 | 0.02 | 0.02 | 0.16 | |
| Podsumowanie: | 83 | 100 | 11.43 | 2.95 | 2.73 | |
Energia [kcal]
217 kcal
30 g
7 g
8 g
1 g
11%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 264 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 264 zmodyfikowanej wersji przepisu Kurczak z pieczarkami w sosie pomidorowo-paprykowym »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pieczarki świeże | 15 | 66.12 | 2.04 | 0.22 | 2.16 | |
| Filet z kurczaka | 125 | 126.23 | 27.14 | 1.64 | 0 | |
| Olej rzepakowy wyborny - Maribo | 50 | 6.01 | 0 | 5.53 | 0 | |
| Przyprawa do mięs - Prymat | 5 | 2 | 0.13 | 0.1 | 0.82 | |
| Tymianek - otarty | 0 | 0.08 | 0.01 | 0 | 0.05 | |
| Pieprz czarny | 0 | 0.04 | 0 | 0 | 0.03 | |
| Papryka słodka (proszek) | 3 | 1 | 0.14 | 0.13 | 0.54 | |
| Cebula (świeża) | 5 | 13.02 | 0.14 | 0.01 | 1.22 | |
| Pomidory krojone w soku pomidorowym - Pudliszki | 12 | 48.09 | 0.53 | 0.1 | 1.97 | |
| Przyprawa do grilla | 2 | 1.4 | 0.04 | 0.04 | 0.42 | |
| Podsumowanie: | 217 | 264 | 30.18 | 7.78 | 7.2 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
