bkrzyzak
To jedna z naszych wielu propozycji na smaczną kolację. Zastanawiasz się, ile kalorii można zjadać na kolację? Albo czy w ogóle możesz sobie na nią pozwolić w czasie odchudzania? zapraszamy do lektury poradnika Twoja dietetyczna kolacja.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
68 kcal
3 g
11 g
2 g
2 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka włoska »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Marchew (surowa) | 6 | 14.18 | 0.13 | 0.03 | 1.36 | |
| Seler (korzeń) | 3 | 7.09 | 0.11 | 0.02 | 0.65 | |
| Pietruszka korzeń | 1 | 2.84 | 0.07 | 0.01 | 0.3 | |
| Ziemniaki | 22 | 28.37 | 0.58 | 0.03 | 4.96 | |
| Jajko | 11 | 7.8 | 1.09 | 0.78 | 0 | |
| Groszek konserwowy - Aldi | 4 | 7.09 | 0.35 | 0.01 | 0.91 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 4 | 7.09 | 0.02 | 0.01 | 0.98 | |
| Ogórek kiszony | 1 | 7.09 | 0.02 | 0.01 | 0.16 | |
| Jogurt naturalny - Zott | 10 | 14.18 | 0.7 | 0.44 | 0.57 | |
| Musztarda sarepska - Roleski | 6 | 4.26 | 0.2 | 0.25 | 0.68 | |
| Podsumowanie: | 68 | 100 | 3.27 | 1.61 | 10.57 | |
Energia [kcal]
161 kcal
8 g
25 g
4 g
4 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 235 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 235 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka włoska »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Marchew (surowa) | 14 | 33.33 | 0.31 | 0.08 | 3.19 | |
| Seler (korzeń) | 7 | 16.67 | 0.25 | 0.05 | 1.53 | |
| Pietruszka korzeń | 3 | 6.67 | 0.17 | 0.03 | 0.7 | |
| Ziemniaki | 51 | 66.67 | 1.37 | 0.07 | 11.67 | |
| Jajko | 27 | 18.33 | 2.57 | 1.83 | 0 | |
| Groszek konserwowy - Aldi | 11 | 16.67 | 0.82 | 0.03 | 2.13 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 10 | 16.67 | 0.04 | 0.03 | 2.3 | |
| Ogórek kiszony | 2 | 16.67 | 0.06 | 0.03 | 0.38 | |
| Jogurt naturalny - Zott | 22 | 33.33 | 1.63 | 1.03 | 1.33 | |
| Musztarda sarepska - Roleski | 14 | 10 | 0.46 | 0.59 | 1.6 | |
| Podsumowanie: | 161 | 235 | 7.68 | 3.78 | 24.84 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
