moni845
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
94 kcal
14 g
3 g
3 g
0 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Bitki z kurczaka w sosie pieczarkowym »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Filet z kurczaka | 59 | 59.48 | 12.79 | 0.77 | 0 | |
| Cukinia | 1 | 6.69 | 0.08 | 0.02 | 0.21 | |
| Cebula (świeża) | 1 | 1.49 | 0.02 | 0 | 0.14 | |
| Czosnek | 1 | 0.37 | 0.02 | 0 | 0.12 | |
| Szczypiorek | 1 | 2.23 | 0.09 | 0.02 | 0.09 | |
| Jajko | 5 | 3.72 | 0.52 | 0.37 | 0 | |
| Pieczarki świeże | 5 | 22.3 | 0.69 | 0.08 | 0.73 | |
| Mąka pszenna tortowa typ 450 - Złote Pola | 8 | 2.23 | 0.22 | 0.02 | 1.7 | |
| Olej | 13 | 1.49 | 0 | 1.49 | 0 | |
| Podsumowanie: | 94 | 100 | 14.43 | 2.77 | 2.98 | |
Energia [kcal]
209 kcal
32 g
7 g
6 g
1 g
10%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 224 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 224 zmodyfikowanej wersji przepisu Bitki z kurczaka w sosie pieczarkowym »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Filet z kurczaka | 132 | 133.23 | 28.65 | 1.73 | 0 | |
| Cukinia | 3 | 14.99 | 0.18 | 0.05 | 0.47 | |
| Cebula (świeża) | 1 | 3.33 | 0.04 | 0 | 0.31 | |
| Czosnek | 1 | 0.83 | 0.05 | 0 | 0.27 | |
| Szczypiorek | 2 | 5 | 0.2 | 0.04 | 0.21 | |
| Jajko | 12 | 8.33 | 1.17 | 0.83 | 0 | |
| Pieczarki świeże | 11 | 49.96 | 1.54 | 0.17 | 1.63 | |
| Mąka pszenna tortowa typ 450 - Złote Pola | 18 | 5 | 0.5 | 0.04 | 3.8 | |
| Olej | 29 | 3.33 | 0 | 3.33 | 0 | |
| Podsumowanie: | 209 | 224 | 32.33 | 6.21 | 6.68 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
