michon11
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
pokroić, wymieszać
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
90 kcal
7 g
4 g
5 g
1 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka Ewy »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Filet z piersi kurczaka (grillowany) | 15 | 12.58 | 2.77 | 0.5 | 0 | |
| Pomidor koktajlowy | 3 | 17.3 | 0.02 | 0.02 | 0.69 | |
| Ogórek | 3 | 18.71 | 0.13 | 0.02 | 0.54 | |
| Papryka (surowa) | 2 | 7.08 | 0.07 | 0.02 | 0.43 | |
| Kukurydza konserwowa - Pudliszki | 4 | 4.25 | 0.13 | 0.04 | 0.72 | |
| Groszek konserwowy - Pudliszki | 3 | 4.25 | 0.17 | 0.01 | 0.47 | |
| Ser owczy feta light | 25 | 15.41 | 2.93 | 1.39 | 0.14 | |
| Sałata | 1 | 11.01 | 0.15 | 0.03 | 0.25 | |
| sos winegrett | 1 | 3.14 | 0 | 0 | 0.28 | |
| Musztarda Sarepska - Rikka | 2 | 1.57 | 0.09 | 0.1 | 0.12 | |
| Majonez dekoracyjny - Winiary | 11 | 1.57 | 0.02 | 1.2 | 0.05 | |
| Słonecznik (200g) - Kresto | 20 | 3.14 | 0.63 | 1.76 | 0.44 | |
| Podsumowanie: | 90 | 100 | 7.1 | 5.09 | 4.13 | |
Energia [kcal]
574 kcal
45 g
26 g
32 g
3 g
29%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 636 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 636 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka Ewy »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Filet z piersi kurczaka (grillowany) | 98 | 80 | 17.6 | 3.2 | 0 | |
| Pomidor koktajlowy | 20 | 110 | 0.11 | 0.11 | 4.4 | |
| Ogórek | 17 | 119 | 0.83 | 0.12 | 3.45 | |
| Papryka (surowa) | 12 | 45 | 0.45 | 0.14 | 2.71 | |
| Kukurydza konserwowa - Pudliszki | 24 | 27 | 0.81 | 0.27 | 4.59 | |
| Groszek konserwowy - Pudliszki | 17 | 27 | 1.08 | 0.08 | 2.97 | |
| Ser owczy feta light | 158 | 98 | 18.62 | 8.82 | 0.88 | |
| Sałata | 9 | 70 | 0.93 | 0.18 | 1.56 | |
| sos winegrett | 8 | 20 | 0 | 0 | 1.8 | |
| Musztarda Sarepska - Rikka | 11 | 10 | 0.56 | 0.61 | 0.78 | |
| Majonez dekoracyjny - Winiary | 70 | 10 | 0.15 | 7.63 | 0.29 | |
| Słonecznik (200g) - Kresto | 130 | 20 | 4 | 11.2 | 2.8 | |
| Podsumowanie: | 574 | 636 | 45.14 | 32.36 | 26.24 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
