.png)
kasiab892
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
- Pomidory sparzyć, obrać ze skórki i pokroić na mniejsze kawałki. włożyć do garnka razem z masłem i odrobiną soli i dusić pod przykryciem aż się rozpadną.
- Następnie dodać poszatkowaną natkę pietruszki i selera i zblendować na gładko.
- Dodać liść laurowy, zielę angielskie, wodę, sól, pieprz, makaron i zagotować aż makaron będzie aldente.
- Odleć trochę zupy do garnuszka i rozrobić ze śmietaną, następnie przelać do zupy i wymieszać. Wrzucić do zupy poszatkowaną bazylię i jeszcze doprawić do smaku jeśli jest taka potrzeba.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
77 kcal
2 g
14 g
2 g
0 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa pomidorowa z bazylią »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pomidor | 7 | 35.94 | 0.32 | 0.07 | 1.47 | |
| Masło 83% | 6 | 0.8 | 0 | 0.66 | 0 | |
| Śmietana 18% - Piątnica | 10 | 5.19 | 0.14 | 0.93 | 0.25 | |
| Makaron świderki - Tiradell | 54 | 15.97 | 1.6 | 0.06 | 11.66 | |
| Woda | 0 | 39.94 | 0 | 0 | 0 | |
| Sól | 0 | 0.08 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz kolorowy | 0 | 0.08 | 0.01 | 0.01 | 0.05 | |
| Bazylia - liście | 0 | 0.8 | 0.03 | 0.01 | 0.02 | |
| Pietruszka liście | 0 | 0.8 | 0.02 | 0.01 | 0.05 | |
| Seler (natka) | 0 | 0.24 | 0 | 0 | 0.01 | |
| Liść laurowy suszony | 0 | 0.08 | 0.01 | 0.01 | 0.06 | |
| Przyprawa ziele angielskie | 0 | 0.08 | 0 | 0.01 | 0.06 | |
| Podsumowanie: | 77 | 100 | 2.13 | 1.76 | 13.63 | |
Energia [kcal]
326 kcal
9 g
57 g
7 g
2 g
16%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 417 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 417 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa pomidorowa z bazylią »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pomidor | 28 | 149.88 | 1.35 | 0.3 | 6.15 | |
| Masło 83% | 25 | 3.33 | 0 | 2.76 | 0 | |
| Śmietana 18% - Piątnica | 42 | 21.65 | 0.58 | 3.9 | 1.04 | |
| Makaron świderki - Tiradell | 226 | 66.61 | 6.66 | 0.27 | 48.63 | |
| Woda | 0 | 166.53 | 0 | 0 | 0 | |
| Sól | 0 | 0.33 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz kolorowy | 1 | 0.33 | 0.03 | 0.02 | 0.21 | |
| Bazylia - liście | 1 | 3.33 | 0.11 | 0.02 | 0.09 | |
| Pietruszka liście | 1 | 3.33 | 0.1 | 0.03 | 0.21 | |
| Seler (natka) | 0 | 1 | 0.01 | 0 | 0.03 | |
| Liść laurowy suszony | 1 | 0.33 | 0.03 | 0.03 | 0.25 | |
| Przyprawa ziele angielskie | 1 | 0.33 | 0.02 | 0.03 | 0.24 | |
| Podsumowanie: | 326 | 417 | 8.89 | 7.36 | 56.84 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
