Zupa pomidorowa z bazylią

Zupa pomidorowa z bazylią
78
kcal
w 100g
3   45 min

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.


Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

45 min
15 min
przygotowanie
30 min
gotowanie

Łatwy
  1. Pomidory sparzyć, obrać ze skórki i pokroić na mniejsze kawałki. włożyć do garnka razem z masłem i odrobiną soli i dusić pod przykryciem aż się rozpadną.
  2. Następnie dodać poszatkowaną natkę pietruszki i selera i zblendować na gładko.
  3. Dodać liść laurowy, zielę angielskie, wodę, sól, pieprz, makaron i zagotować aż makaron będzie aldente.
  4. Odleć trochę zupy do garnuszka i rozrobić ze śmietaną, następnie przelać do zupy i wymieszać. Wrzucić do zupy poszatkowaną bazylię i jeszcze doprawić do smaku jeśli jest taka potrzeba.

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
77 kcal
Białka
2 g
Węglowodany
14 g
Tłuszcze
2 g
Błonnik
0 g
GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa pomidorowa z bazylią »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Pomidor 7 35.94 0.32 0.07 1.47
Masło 83% 6 0.8 0 0.66 0
Śmietana 18% - Piątnica 10 5.19 0.14 0.93 0.25
Makaron świderki - Tiradell 54 15.97 1.6 0.06 11.66
Woda 0 39.94 0 0 0
Sól 0 0.08 0 0 0
Pieprz kolorowy 0 0.08 0.01 0.01 0.05
Bazylia - liście 0 0.8 0.03 0.01 0.02
Pietruszka liście  0 0.8 0.02 0.01 0.05
Seler (natka) 0 0.24 0 0 0.01
Liść laurowy suszony 0 0.08 0.01 0.01 0.06
Przyprawa ziele angielskie 0 0.08 0 0.01 0.06
Podsumowanie: 77 100 2.13 1.76 13.63
Energia [kcal]
Kalorie
326 kcal
Białka
9 g
Węglowodany
57 g
Tłuszcze
7 g
Błonnik
2 g
GDA
16%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 417 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 417 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa pomidorowa z bazylią »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Pomidor 28 149.88 1.35 0.3 6.15
Masło 83% 25 3.33 0 2.76 0
Śmietana 18% - Piątnica 42 21.65 0.58 3.9 1.04
Makaron świderki - Tiradell 226 66.61 6.66 0.27 48.63
Woda 0 166.53 0 0 0
Sól 0 0.33 0 0 0
Pieprz kolorowy 1 0.33 0.03 0.02 0.21
Bazylia - liście 1 3.33 0.11 0.02 0.09
Pietruszka liście  1 3.33 0.1 0.03 0.21
Seler (natka) 0 1 0.01 0 0.03
Liść laurowy suszony 1 0.33 0.03 0.03 0.25
Przyprawa ziele angielskie 1 0.33 0.02 0.03 0.24
Podsumowanie: 326 417 8.89 7.36 56.84

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore