To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
159 kcal
11 g
22 g
4 g
3 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu placek »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 18 | 20.12 | 0.22 | 0.03 | 4.6 | |
| Płatki owsiane | 94 | 24.14 | 4.08 | 1.67 | 16 | |
| Cynamon | 3 | 1.41 | 0.06 | 0.02 | 1.14 | |
| Jajko kurze surowe | 28 | 20.12 | 2.52 | 1.95 | 0 | |
| Białko jaja kurzego | 16 | 34.21 | 3.73 | 0.06 | 0.25 | |
| Podsumowanie: | 159 | 100 | 10.6 | 3.73 | 21.98 | |
Energia [kcal]
794 kcal
53 g
109 g
19 g
14 g
40%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 497 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 497 zmodyfikowanej wersji przepisu placek »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 89 | 100 | 1.09 | 0.16 | 22.84 | |
| Płatki owsiane | 467 | 120 | 20.27 | 8.28 | 79.52 | |
| Cynamon | 17 | 7 | 0.28 | 0.09 | 5.64 | |
| Jajko kurze surowe | 139 | 100 | 12.5 | 9.7 | 0 | |
| Białko jaja kurzego | 82 | 170 | 18.53 | 0.29 | 1.24 | |
| Podsumowanie: | 794 | 497 | 52.67 | 18.52 | 109.25 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
