Placki z cukinii

Name: Placki z cukinii
Prep time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1 porcji

kcal
w 100g

1 30 min

bkrzyzak

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

150g cukinii (150g)
1 sztuka jajko (55g)
1 łyżka i pół łyżki mąki pszennej pełnoziarnistej (20g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

30 min

15 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 225 g

Energia [kcal]

Kalorie
76 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
2 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Placki z cukinii »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cukinia	11	66.67	0.81	0.21	2.07
Jajko	35	24.44	3.42	2.44	0
Mąka pszenna pełnoziarnista	30	8.89	0.85	0.17	6.62
Podsumowanie:	76	100	5.08	2.83	8.69

Energia [kcal]

Kalorie
172 kcal

Białka
11 g

Węglowodany
20 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
4 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 225 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 225 zmodyfikowanej wersji przepisu Placki z cukinii »