zitunia
Wysokobiałkowy bezcukrowy serniczek o obniżonej zawartości tłuszczu o smaku orzechowo-waniliowym
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Żelatynę rozpuścić w wodzie. Do misy mlaksera/blendera wrzucić wszystkie składniki (ilość erytrytolu do smaku). Można dodać ekstraktu z wanilii dla podkreślenia smaku. Zmiksować na gładką masę i podzielić na 4 porcje. Schłodzić.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
121 kcal
15 g
7 g
4 g
0 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Orzechowo-waniliowy serniczek FIT »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Twaróg chudy Delikate - Biedronka | 52 | 60.98 | 10.98 | 0 | 2.13 | |
| Herbalife koktajl odżywczy waniliowy | 9 | 2.44 | 0.85 | 0.21 | 0.85 | |
| Żelatyna | 4 | 1.22 | 1.04 | 0 | 0 | |
| Woda | 0 | 14.63 | 0 | 0 | 0 | |
| Erytrol | 0 | 8.54 | 0 | 0 | 0 | |
| Śliwki suszone - Bakalland | 14 | 4.88 | 0.17 | 0.06 | 2.9 | |
| Krem orzechowy (wanilia, 31% białka) | 42 | 7.32 | 2.27 | 3.29 | 0.65 | |
| Podsumowanie: | 121 | 100 | 15.3 | 3.57 | 6.54 | |
Energia [kcal]
251 kcal
31 g
13 g
7 g
0 g
13%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 205 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 205 zmodyfikowanej wersji przepisu Orzechowo-waniliowy serniczek FIT »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Twaróg chudy Delikate - Biedronka | 108 | 125 | 22.5 | 0 | 4.38 | |
| Herbalife koktajl odżywczy waniliowy | 19 | 5 | 1.75 | 0.44 | 1.75 | |
| Żelatyna | 9 | 2.5 | 2.13 | 0 | 0 | |
| Woda | 0 | 30 | 0 | 0 | 0 | |
| Erytrol | 0 | 17.5 | 0 | 0 | 0 | |
| Śliwki suszone - Bakalland | 28 | 10 | 0.35 | 0.12 | 5.95 | |
| Krem orzechowy (wanilia, 31% białka) | 87 | 15 | 4.65 | 6.75 | 1.34 | |
| Podsumowanie: | 251 | 205 | 31.38 | 7.31 | 13.41 | |
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
