jbrandt
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
117 kcal
7 g
15 g
3 g
2 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu krupnik z kaszą »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurczak (porcja rosołowa) | 44 | 24.45 | 4.65 | 2.93 | 0 | |
| Marchew (surowa) | 10 | 23.23 | 0.22 | 0.06 | 2.23 | |
| Pietruszka korzeń | 3 | 6.6 | 0.17 | 0.03 | 0.69 | |
| Seler (korzeń) | 2 | 5.62 | 0.08 | 0.02 | 0.52 | |
| Por | 4 | 13.2 | 0.29 | 0.04 | 0.75 | |
| Cebula (świeża) | 4 | 9.78 | 0.11 | 0.01 | 0.91 | |
| Kasza jęczmienna perłowa - Biedronka | 50 | 14.67 | 1.22 | 0.26 | 10.12 | |
| Sól morska | 0 | 2.44 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 117 | 100 | 6.73 | 3.35 | 15.22 | |
Energia [kcal]
241 kcal
14 g
31 g
7 g
3 g
12%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 205 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 205 zmodyfikowanej wersji przepisu krupnik z kaszą »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurczak (porcja rosołowa) | 90 | 50.12 | 9.52 | 6.01 | 0 | |
| Marchew (surowa) | 20 | 47.62 | 0.44 | 0.11 | 4.56 | |
| Pietruszka korzeń | 7 | 13.53 | 0.35 | 0.07 | 1.42 | |
| Seler (korzeń) | 5 | 11.53 | 0.17 | 0.03 | 1.06 | |
| Por | 8 | 27.07 | 0.6 | 0.08 | 1.54 | |
| Cebula (świeża) | 8 | 20.05 | 0.22 | 0.02 | 1.87 | |
| Kasza jęczmienna perłowa - Biedronka | 103 | 30.07 | 2.5 | 0.54 | 20.75 | |
| Sól morska | 0 | 5.01 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 241 | 205 | 13.8 | 6.87 | 31.21 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
