Szybka zupa pomidorowa z makaronem

Szybka zupa pomidorowa z makaronem
94
kcal
w 100g
4   30 min

Szybka i smaczna zupa pomidorowa z makaronem

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g g

Sposób przygotowania

30 min
30 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

Pokroić drobno cebulkę, posiekać czosnek i podsmażyć w garnku na łyżce oliwy z oliwek, dodać pomidory w puszce, bulion z kostki rosołowej (lub zrobiony samodzielnie), dodać listek laurowy i ziele angielskie, zagotować. Dodać pokrojoną w kostke marchew, gotować aż będzie miękka. Mąkę wymieszać z niewielką ilością wody aż nie będzie gudek, dodać łyżkę śmietany, wlać do zupy, zagotować. Doprawić solą i pieprzem do smaku, dobrze smakuje z natką pietruszki. Podawać z ugotowanym brązowym makaronem.

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
87 kcal
Białka
3 g
Węglowodany
14 g
Tłuszcze
2 g
Błonnik
1 g
GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Szybka zupa pomidorowa z makaronem »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Pomidory w puszce 8 35.65 0.43 0.04 1.25
Marchew (surowa) 7 16.04 0.15 0.04 1.54
Cebula (świeża) 1 3.12 0.03 0 0.24
Czosnek 1 0.71 0.05 0 0.24
Koncentrat pomidorowy 2 2.67 0.15 0.04 0.45
Śmietana 12% tłuszczu 2 1.78 0.05 0.21 0.08
Mąka pszenna typ 500 5 1.34 0.14 0.01 1.02
Makaron razowy (ugotowany) 50 35.65 2.14 0.36 9.27
Bulion kostka rosołowa 0 1.78 0.01 0.02 0.01
Oliwa z oliwek 11 1.25 0 1.25 0
Podsumowanie: 87 100 3.14 1.97 14.08
Energia [kcal]
Kalorie
246 kcal
Białka
9 g
Węglowodany
40 g
Tłuszcze
6 g
Błonnik
2 g
GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 281 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 281 zmodyfikowanej wersji przepisu Szybka zupa pomidorowa z makaronem »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Pomidory w puszce 22 100.18 1.2 0.1 3.51
Marchew (surowa) 18 45.08 0.42 0.11 4.32
Cebula (świeża) 4 8.77 0.1 0.01 0.67
Czosnek 3 2 0.13 0.01 0.66
Koncentrat pomidorowy 7 7.51 0.42 0.11 1.25
Śmietana 12% tłuszczu 7 5.01 0.14 0.6 0.22
Mąka pszenna typ 500 14 3.76 0.39 0.04 2.87
Makaron razowy (ugotowany) 140 100.18 6.01 1 26.05
Bulion kostka rosołowa 0 5.01 0.03 0.05 0.03
Oliwa z oliwek 31 3.51 0 3.51 0
Podsumowanie: 246 281 8.84 5.54 39.57

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Ikona diety

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »