monikadm
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
167 kcal
13 g
2 g
12 g
0 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka z tuńczyka »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ogórek konserwowy - Krakus | 6 | 16.67 | 0.08 | 0.08 | 1.18 | |
| Jajko | 51 | 35.29 | 4.94 | 3.53 | 0 | |
| Majonez Kielecki | 49 | 7.84 | 0.15 | 5.33 | 0.17 | |
| Tuńczyk kawałki w oleju - Amerigo | 38 | 13.33 | 2.67 | 3.07 | 0 | |
| Tuńczyk w sosie własnym - Aldi | 21 | 20.98 | 4.83 | 0.13 | 0.1 | |
| Papryka (surowa) | 2 | 5.88 | 0.06 | 0.02 | 0.35 | |
| Podsumowanie: | 167 | 100 | 12.72 | 12.16 | 1.82 | |
Energia [kcal]
283 kcal
22 g
3 g
21 g
0 g
14%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 170 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 170 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka z tuńczyka »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ogórek konserwowy - Krakus | 9 | 28.33 | 0.14 | 0.14 | 2.01 | |
| Jajko | 87 | 60 | 8.4 | 6 | 0 | |
| Majonez Kielecki | 84 | 13.33 | 0.25 | 9.07 | 0.29 | |
| Tuńczyk kawałki w oleju - Amerigo | 65 | 22.67 | 4.53 | 5.21 | 0 | |
| Tuńczyk w sosie własnym - Aldi | 35 | 35.67 | 8.2 | 0.21 | 0.18 | |
| Papryka (surowa) | 3 | 10 | 0.1 | 0.03 | 0.6 | |
| Podsumowanie: | 283 | 170 | 21.63 | 20.67 | 3.09 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
