kasiab892
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Do garnuszka włożyć serek naturalny Bieluch, dodać majonez, posiekaną natkę pietruszki oraz przeciśnięte przez praskę ząbki czosnku. Zblendować na gładko.
Doprawić solą pieprzem oraz bazylią, ponownie krótko zblendować do połączenia składników. Podawać po schłodzeniu w lodówce.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
218 kcal
6 g
6 g
19 g
1 g
11%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sos czosnkowo-pietruszkowy »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Serek naturalny - Bieluch | 77 | 60.24 | 5.18 | 5.12 | 2.41 | |
| Majonez Kielecki | 127 | 20.08 | 0.38 | 13.65 | 0.44 | |
| Pietruszka liście | 4 | 12.05 | 0.36 | 0.1 | 0.76 | |
| Czosnek | 9 | 6.02 | 0.39 | 0.03 | 1.96 | |
| Sól | 0 | 0.4 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz kolorowy | 1 | 0.4 | 0.04 | 0.03 | 0.26 | |
| Bazylia świeża lub otarta | 0 | 0.8 | 0.03 | 0.01 | 0.02 | |
| Podsumowanie: | 218 | 100 | 6.37 | 18.93 | 5.86 | |
Energia [kcal]
91 kcal
3 g
2 g
8 g
0 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 42 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 42 zmodyfikowanej wersji przepisu Sos czosnkowo-pietruszkowy »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Serek naturalny - Bieluch | 32 | 25.3 | 2.18 | 2.15 | 1.01 | |
| Majonez Kielecki | 53 | 8.43 | 0.16 | 5.73 | 0.19 | |
| Pietruszka liście | 2 | 5.06 | 0.15 | 0.04 | 0.32 | |
| Czosnek | 4 | 2.53 | 0.16 | 0.01 | 0.82 | |
| Sól | 0 | 0.17 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz kolorowy | 0 | 0.17 | 0.02 | 0.01 | 0.11 | |
| Bazylia świeża lub otarta | 0 | 0.34 | 0.01 | 0 | 0.01 | |
| Podsumowanie: | 91 | 42 | 2.68 | 7.95 | 2.46 | |
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
