Domowe musli

Domowe musli
433
kcal
w 100g
6   30 min
Domowe muesli, bez zbędnych, stucznych dodatków. Pyszny i zdrowy dodatek do mleka, jogurtów i deserów.
Domowe muesli może być przechowywane w szczelnie zamkniętym opakowaniu, w chłodnym, suchym miejscu przez okres do 2 tygodni.
Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Kliknij tutaj jeżeli chcesz abyśmy ułożyli Ci dietę »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g g

    Sposób przygotowania

    30 min
    30 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Rozgrzej piekarnik do 150 ° C.
    2. Połącz wszystkie składniki w misce i dokładnie wymieszaj.
    3. W trakcie mieszania olej kokosowy powienien się całkowicie rozupuścić - nie pozostawiaj kawałków oleju w jego stałej formie pomiędzy innymi składnikami.
    4. Wysyp mieszaninę w postaci cienkiej warstwy na blasze (na papierze pergaminowym) i piecz przez 10 minut, aż składniki zaczną się rumienić.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    433 kcal
    Białka
    12 g
    Węglowodany
    61 g
    Tłuszcze
    17 g
    Błonnik
    6 g
    GDA
    22%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Domowe musli »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Pestki dyni 20 4.49 1.1 0.85 2.43
    Miód pszczeli 36 11.24 0.03 0 8.92
    Orzechy włoskie 72 11.24 1.8 6.78 2.02
    Płatki owsiane 192 49.44 8.35 3.41 32.76
    Olej kokosowy 50 5.62 0 5.62 0
    Wiśnia (suszona) 63 17.98 0.23 0.31 14.83
    Podsumowanie: 433 100 11.52 16.96 60.96
    Energia [kcal]
    Kalorie
    216 kcal
    Białka
    6 g
    Węglowodany
    30 g
    Tłuszcze
    8 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    11%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 50 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 50 zmodyfikowanej wersji przepisu Domowe musli »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Pestki dyni 10 2.25 0.55 0.43 1.21
    Miód pszczeli 18 5.62 0.02 0 4.46
    Orzechy włoskie 36 5.62 0.9 3.39 1.01
    Płatki owsiane 96 24.72 4.18 1.71 16.38
    Olej kokosowy 25 2.81 0 2.81 0
    Wiśnia (suszona) 31 8.99 0.12 0.15 7.42
    Podsumowanie: 216 50 5.76 8.48 30.48

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Ikona diety

    Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
    ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

    Dowiedz się więcej »