Domowe musli

Domowe musli
433
kcal
w 100g
6   30 min
Domowe muesli, bez zbędnych, stucznych dodatków. Pyszny i zdrowy dodatek do mleka, jogurtów i deserów.
Domowe muesli może być przechowywane w szczelnie zamkniętym opakowaniu, w chłodnym, suchym miejscu przez okres do 2 tygodni.
Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Kliknij tutaj jeżeli chcesz abyśmy ułożyli Ci dietę »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g g

    Sposób przygotowania

    30 min
    30 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Rozgrzej piekarnik do 150 ° C.
    2. Połącz wszystkie składniki w misce i dokładnie wymieszaj.
    3. W trakcie mieszania olej kokosowy powienien się całkowicie rozupuścić - nie pozostawiaj kawałków oleju w jego stałej formie pomiędzy innymi składnikami.
    4. Wysyp mieszaninę w postaci cienkiej warstwy na blasze (na papierze pergaminowym) i piecz przez 10 minut, aż składniki zaczną się rumienić.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    433 kcal
    Białka
    12 g
    Węglowodany
    61 g
    Tłuszcze
    17 g
    Błonnik
    6 g
    GDA
    22%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Domowe musli »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Pestki dyni 20 4.49 1.1 0.85 2.43
    Miód pszczeli 36 11.24 0.03 0 8.92
    Orzechy włoskie 72 11.24 1.8 6.78 2.02
    Płatki owsiane 192 49.44 8.35 3.41 32.76
    Olej kokosowy 50 5.62 0 5.62 0
    Wiśnia (suszona) 63 17.98 0.23 0.31 14.83
    Podsumowanie: 433 100 11.52 16.96 60.96
    Energia [kcal]
    Kalorie
    216 kcal
    Białka
    6 g
    Węglowodany
    30 g
    Tłuszcze
    8 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    11%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 50 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 50 zmodyfikowanej wersji przepisu Domowe musli »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Pestki dyni 10 2.25 0.55 0.43 1.21
    Miód pszczeli 18 5.62 0.02 0 4.46
    Orzechy włoskie 36 5.62 0.9 3.39 1.01
    Płatki owsiane 96 24.72 4.18 1.71 16.38
    Olej kokosowy 25 2.81 0 2.81 0
    Wiśnia (suszona) 31 8.99 0.12 0.15 7.42
    Podsumowanie: 216 50 5.76 8.48 30.48

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    dietetyczka

    Schudnij do końca roku

    Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

    Rozpocznij analizę